生活中，一些肥胖的人沒有糖尿病，沒有高血壓等代謝疾病，這種人被稱為「健康的肥胖者」。但肥胖者是否真的健康呢？

眾所周知，肥胖更容易對我們帶來許多健康風險，包括2型糖尿病，高血壓和幾種類型的癌症。

美國的調查數據顯示，2013 - 2014年，美國40.4％的成年女性被診斷為肥胖症。

儘管如此，一些肥胖女性仍然覺得自己是健康的，儘管她們的身體質量指數（BMI：目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準）很高，但她們除了肥胖之外沒有其他健康問題。

但正如專家們指出的那樣，目前國際上還沒有關於「新陳代謝健康的肥胖者」定義。

肥胖是不是影響心血管疾病的風險因素，如果是，影響到什麼程度？

雖然乍看起來，肥胖者的代謝疾病可能不會直接增加心血管疾病的風險，但它可能間接對心血管健康產生負面影響。

「健康的肥胖者」健康嗎？

一項大型的，長達30年的跟蹤訪問數據顯示，肥胖，無論它是否伴有代謝性疾病，都會增加心血管疾病的風險。

具體地說，

1.體重指數正常但代謝不健康的女性患心血管疾病的風險是正常體重和無代謝狀況的同齡人的2.5倍。

2.至於代謝健康的肥胖女性，他們比健康參與者患心血管疾病的風險高39％。

3.大多數健康女性隨著時間的推移可能會患上2型糖尿病，高血壓或高膽固醇，這與她們的BMI（身體質量指數）無關，這使她們患上心血管疾病的風險大大提高。

4.但即使那些在20年內沒有新陳代謝疾病的女性，如果她們肥胖的話，她們比正常體重的健康女性患心血管疾病的風險高57％。

預防措施總是重要的

所以，即使是那些沒有糖尿病，沒有高血壓和心血管疾病的女性，也應該注意飲食和鍛煉習慣，採取預防措施。

長期維持代謝健康對於肥胖者來說是一項挑戰，對於正常體重的女性來說也是一項挑戰。

專家們的研究結果強調了預防代謝疾病發展的重要性，並且表明即使是代謝健康良好的個體也可以從早期預防中受益，以改善他們的飲食，增加體力活動，從而避免代謝不良。

總結

減肥不僅僅是為了好看，也是為了健康。雖然肥胖的你現在感覺不到什麼，但是當你有一天不再那麼年輕的時候，可能你就感覺到肥胖帶你的困擾，所以，要減肥，趁現在，趁年輕！

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