10種防止皮膚皺紋的方法

SPF霜--皮膚的第一敵人就是太陽光。研究發現紫外線是造成皺紋出現40%的罪魁禍首！紫外線破壞皮膚細胞，蛋白質分子，膜脂質的DNA，從而乾燥表皮並使其皺摺出現。所以應該積極運用乳霜哦

滋潤，補水--不論何時都應該積極補充皮膚水份，皮膚一旦乾燥了就很容易出現皺紋

太陽鏡--強烈的陽光會使得我們眯眼，而眯眼會出現「魚尾紋」。所以你應該積極戴太陽眼鏡哦

魚類脂肪--魚類含有Omega-3脂肪酸的成分，可以防止皮膚乾燥

維生素C--維生素C是一種強大的抗氧化劑，可以保護細胞免受衰老。可以讓皮膚更有彈性

維生素E，魚油--這是另一種對皮膚有益的東西，除了可以吃外，還可以捏碎後摻入面膜使用

大豆製品--純天然大豆製品含有染料木黃酮，這是一種獨特的物質，能夠阻斷破壞膠原蛋白和彈性蛋白的酶。

水--身體缺水的第一後果是皮膚乾燥！所以應該按時積極補充我們所缺的水份

充足睡眠--睡眠不足不僅是疲勞，疲勞和煩躁的一個因素。慢性睡眠不足是早衰的原因之一。睡眠質量差會抑制膠原蛋白的產生並抑制皮膚的恢復能力。

和諧與平衡--負面情緒不僅毀了神經，也毀了美。當我們經歷時，身體會增加對皮膚，頭髮和指甲有害的壓力荷爾蒙水平。不要擔心瑣事，即使在危急情況下，也要保持冷靜。瑜伽和冥想的幫助。

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