四年一度的世界盃讓燒烤、炸雞、小龍蝦和啤酒成為熬夜觀球必備。不合理的睡眠、不合理的飲食配合不合理的情緒，很容易導致心血管、胃腸道、呼吸道方面的疾病。嚴重者可發生休克，危及生命。熱血沸騰的「世界盃」便成為了「世界悲」。

那麼，今天易草君就與大家聊一聊中醫藥與預防及治療「世界盃疾病」之間的那點事。

心血管疾病

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看球情緒波動過大，改變作息時間不斷熬夜是主要誘因。

在中醫上心血管疾病有陰虛、肝氣鬱結、心脾虛弱以及氣滯痰瘀等多種類型，主要由肝氣鬱結所導致，從而導致患者出現脾、心、肝的失衡。

中醫「治末病」理論強調未病先防、既病防變和愈後防復，通過戒煙戒酒、平衡膳食，適當運動和合理養生等方式，提升患者對心血管疾病的抵抗能力。因此，應在中醫「治末病」理論的指導下，增加蔬菜、水果等膳食纖維的攝入，制定科學的運動計劃，定期按摩經絡穴位，進而實現對心血管疾病的有效預防。

中醫在心血管疾病的治療上主要以活血利水及平肝降濁為主要目的。

近年來，速效救心丸、復方丹參滴丸、麝香保心丸已成為冠心病心絞痛常用的速效製劑。與此同時，還開發出多種治療心血管疾病的中藥靜脈製劑，如參附註射液、生脈注射液、丹參注射液等廣泛應用於急性心肌梗死的治療。

胃腸道疾病

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一邊看球一邊吃東西或飲酒是大多數球迷的習慣，但卻因此給腸胃造成了沉重的負擔，容易誘發急性胃腸炎。

夏秋季節是急性胃腸炎的多發季節，以上吐下瀉、脘腹疼痛為主要臨床癥狀。該病的發生，多因感受暑濕之邪，貪涼感受寒濕，或飲食不當等損傷脾胃而致病。

在日常生活中，當腸胃脹氣或不舒服的時候，可食用以下兩款葯膳來調理改善：

粉光參魚湯

材料：虱目魚1條、粉光參10克、白朮10克、茯苓10克、枸杞子6克、生薑5片、米酒10毫升。

做法：虱目魚洗凈、切小塊，和其他食材一起放進鍋里，加水2000毫升，放入電飯鍋中煮熟即可食用。

功效：有效改善胃口不好、消化不良、腹部脹氣、大便溏瀉等癥狀，適合經常腸胃脹氣或不舒服的人食用。

陳皮豬肉粥

材料：瘦豬肉50克、陳皮6克、皮蛋1個、米1杯、蔥、食用油、鹽適量。

做法：先將米熬成粥，再把瘦肉、蔥段爆炒備用，將陳皮放入粥里煮約2分鐘後，加入瘦肉絲、皮蛋、蔥段等，待熟後加入鹽調味即可食用。

功效：可改善腸胃脹氣、打飽嗝、胃口差、消化不良等癥狀，適合經常腸胃脹氣或不舒服的人食用。

病發後，可取用馬齒莧30克，地錦30克，姜半夏15克，五味子15克，葛根15克，煎成200毫升水劑。每次口服50毫升，每日四次。

姜半夏降逆止嘔，藥理報道能作用於嘔吐中樞；生薑發汗解表，溫中止嘔；馬齒莧、地錦能清熱解毒；幾葯相合共奏清熱解毒止瀉之功。具有消除癥狀快, 耐藥性小, 葯源豐富、價廉的特點。

呼吸道疾病

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看球時容易激動，加上飲酒後身體特別容易發熱，這時脫衣服容易受涼，導致一些呼吸道疾病出現。

在日常預防中，飲食方面禁食或者少食生冷、肥甘的食物。多食有益肺氣的食物，如牛羊肉、大棗、核桃仁、黑芝麻、百合、山藥等。也可常用板藍根、柴胡、貫眾、虎杖、金銀花、連喬、菊花等單味葯煎汁服用，預防感冒併發症。

各當代名老中醫對急性上呼吸道感染的認同度加大的證型為外感風寒、外感風熱、氣虛感冒、外感暑濕4個證型，使用頻次最高的方劑分別為荊防敗毒散、銀翹散、參蘇飲、新加香薷飲。

易草君

文明觀球，健康至上。以上便是易草君在世界盃期間對你的關照。有什麼見解與問題可以在下方留言，後續易草君會推出相關精彩活動以及送出精美小禮品哦~敬請期待！感謝大家的瀏覽。

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[8]專家提醒:熬夜看球要小心健康隱患.

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