月子哺乳期，這幾種「食物」最好不要吃，否則會對寶寶不好！

坐月子是中國女性生完孩子的傳統。因為中國女性體質的問題，產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，這個時候的女性的身體非常虛弱，因此在這個時候的飲食就會有許多講究，需要一段時間的調補，因此產後必須坐月子才能恢復健康。而坐月子期間，許多媽媽也正好處於哺乳期，處於哺乳期的媽媽要為寶寶考慮，千萬不要饞嘴了，有些食物會經過乳汁直接影響寶寶的健康的。

1、沒煮熟的食物

這個時候的媽媽們一定要注意吃的食物必須是煮熟的食物，如果吃的食物太過於生冷，會損傷脾胃並對食物消化造成不利的影響。食用冰凍的食物會導致新媽媽腹痛、惡露不凈等癥狀 。如果坐月子期間多吃，就會嚴重影響新媽媽身體的恢復。而且比較涼性的蔬菜水果也要少吃。

2、少吃鹽和調味料

產婦伙食要注意少吃鹽和調味品，因為一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，其中水分就佔60%以上。換言之，因懷孕的各種因素而產生的水分，必須在媽媽分娩後慢慢地排出。因此，若是在坐月子期間，吃的食物太咸或含有醬油、醋、番茄醬等調味品，或是食用腌漬食品、罐頭食品等，都會使身體內的水分滯留，不易排出。

3、不要吃刺激性飲料

比如濃茶、咖啡，這類都算是刺激性的飲料，在坐月子的媽媽如果食用這些這些帶有刺激性的飲料，可能會影響睡眠及腸胃功能，亦對新生兒不利。這不利於產婦身體的恢復，此外，還有可能導致寶寶拉肚子。

4、辛辣刺激性食物

辛辣的食物會使產婦虛火過旺和，便秘等等現象，甚至會通過乳汁導致寶寶上火。辛辣的食物都會使身體比較燥熱、缺水，哺乳期媽媽過量食用的話，可能會導致母乳減少。

女人生產是一大難關，產後的調理和恢復是非常重要的，一個不小心，不僅會損傷自己的身體，還有可能會影響到寶寶，尤其是通過母乳餵養寶寶的媽媽們，我們都知道母乳對寶寶是最好的，但是如果不好好調養自己的身體，就可能會通過母乳影響到寶寶的健康，所以為了自己和寶寶的健康，這些食物最好還是不要吃了。

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