孕媽還在早飯併到午飯一起吃？孕媽你是舒服了，小心寶寶營養不良

自從曉曉懷孕後，她每天吃的都很多，甚至晚上還要額外再加一頓；雖然她也知道孕婦熬夜的話對寶寶是非常不利的，但是平時12點的生物鐘已經養成了習慣，就算早點躺在床上也睡不著，這就導致曉曉早上起不來，早飯也就隔過去了。有很多孕媽都是這樣將早飯併到午飯一起吃，但是這種做法對準媽媽還有胎寶寶都是不利的，因為孕婦不吃早飯真的要比普通人的危害更大。

第一，孕媽不吃早飯很容易出現低血糖，導致頭暈。孕媽媽在懷孕期間本來就消耗的能量多，所需的營養也比正常人要多，如果孕媽長時間不吃早餐，就會更容易出現低血糖問題，而從導致頭暈。這對孕媽來說是件非常危險的事情，如果一不小心摔倒了或者碰到了肚子，後果簡直不堪設想。而且胎寶寶在孕媽肚子里也需要很多的營養，如果孕媽長時間不吃早餐也會影響胎寶寶的生長發育。所以為了孕媽自己的身體和胎寶寶的健康生長，孕媽一定要吃早餐。

第二，孕媽不吃早飯會導致便秘加重。准媽媽在懷孕後，腸胃消化能力下降，本身就很容易產生便秘的問題，如果這個時候孕媽再不吃早飯，腸胃受刺激的次數就又變少了，長此以往的話就會增加便秘的次數。准媽媽如果長時間處於便秘的狀態，就會影響體內毒素的排出，不僅會使准媽媽的皮膚和氣血變差，而且會影響到胎寶寶的生長發育。

第三，如果孕媽長時間不吃早飯的話，胎寶寶會很容易產生髮育不良的情況。孕媽肚子里的胎寶寶，所有的營養都是來源於母體，如果准媽媽總是直接忽略早飯，這樣就會無法給胎寶寶提供足夠的營養，容易造成胎寶寶營養不良，而且在寶寶出生後，身體素質也會比較弱，還容易生病。

第四，在懷孕後，孕媽的腸胃蠕動變慢，消化功能減弱，如果孕媽長時間不吃早飯，腸胃處於飢餓狀態時會分泌大量的胃酸，導致胃病。准媽媽如果實在胃口不太好，可以選擇一些開胃的蔬菜水果或者在早晨喝一杯牛奶。

很多准媽媽在懷孕後都會變得不太記得住事情，如果再不吃早餐，就會使大腦活動變慢，孕媽的記性就會變得更差，反應也會變慢，而且還會經常感到疲憊。所以，不管是為了自己還是為了胎寶寶，早上孕媽一定要吃飯。

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