血管堵塞最致命！教你一招快速疏通，血管通了，一身輕鬆

一名患者因心臟搭橋手術在北京安貞入院，但在出院前一天晚上，差點在睡夢中死去。凌晨3點，醫護人員在監控儀上發現患者氧飽和度持續降低，心率變慢，甚至出現了長間隙的癥狀，急忙將其叫醒。

你知道嗎？此時若不及時叫醒患者，他隨時都可能發生心腦血管意外甚至急性心肌梗死、猝死危險！而誘發這場夜間猝死的元兇是很多人都可能存在的「高血脂」！

高血脂，是最隱秘的「無聲殺手」，平時不痛不癢，沒有明顯癥狀，很多人都不以為然，卻是動脈粥樣硬化的罪魁禍首！一旦病發，非死即殘的病例數不勝數，由此誘發的心腦血管疾病死亡人數，每年遠超300萬人。

好端端的血管為什麼會長出斑塊，逐漸硬化？這不得不從誘發高血脂的兩大「隱形殺手」說起！

動脈粥樣硬化，是動脈壁上沉積了一層像小米粥樣的脂類，使動脈彈性減低、管腔變窄的病變。而血脂是血液中脂肪類物質的統稱，主要由膽固醇、甘油三酯構成，一旦升高都會引起高血脂。

低密度脂蛋白膽固醇

由膽固醇轉化而成的低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇），是導致動脈硬化，造成心血管疾病的「第一殺手」！

其一，壞膽固醇會聚集堆積在血管壁上，形成穩定性斑塊，使血管變窄，血流受阻，甚至閉塞，進而誘發冠心病、腦缺血、主動脈瘤、缺血性壞死等疾病。

其二，壞膽固醇會刺激血管發生炎症，損害血管壁，從而更有利於膽固醇聚集，形成大而不穩定的斑塊。一旦血栓脫落或破裂，可引發心梗、肺栓塞、猝死等疾病。

也就是說，單純性的高膽固醇血症，是動脈硬化的獨立危險因素。"壞膽固醇"水平，也是預測心梗、中風等未來心腦血管事件的最佳預測指標，水平越高，動脈硬化的可能性越大，也越為嚴重。

圖：降膽固醇治療的目標值（中國，2014）

甘油三酯

甘油三酯即脂肪，常表現為「將軍肚」、肥胖，多與高糖飲食、吸煙、肝腎疾病、糖尿病等有關。

通常，甘油三酯升高不會引起任何癥狀，一旦出現癥狀，往往較嚴重，易發生急性胰腺炎，過量飲酒後猝死等。

更重要的是，甘油三酯是壞膽固醇的幫凶，加快血管病變。當體積較大的壞膽固醇無法侵入間隙較小的血管時，甘油三酯能將它變得「小而密集」，使其順利侵入血管，形成大斑塊。

因此，除了年齡的增長，壞膽固醇或甘油三酯過高引起的高血脂，是造成動脈硬化最主要的因素。

血管遍布全身，一旦血脂過高，意味著全身血液的脂肪含量升高，不僅會誘發心腦血管疾病，還會加快衰老，損害內臟功能，危害無窮！

1

危及臟器

過多的脂肪堆積在肝臟時，易引起脂肪肝，使肝功能受損，導致膽固醇等脂質更易堆積在體內，進一步損傷血管；

腸系膜動脈粥樣硬化，表現為飽餐後腹痛、消化不良、便秘等，嚴重時可引起便血、麻痹性腸梗阻等症；

腎臟動脈粥樣硬化時，會引起夜尿、頑固性高血壓等症，嚴重者會造成腎功能不全。

血液過於粘稠會加重心臟負擔，增加冠心病、心肌缺血等風險。研究顯示，中年男性血脂異常，心臟病的發病風險翻倍。

2

推動高血壓、高血糖的惡化

高血脂、高血壓、高血糖統稱為「三高」，它們可同時存在，互相影響。

血脂偏高，會增加血液粘稠度，使血管動脈痙攣，腎上腺分泌升壓素，從而造成血壓升高；

高血脂患者的胰島素受體數相對較少，易產生胰島素抵抗，誘發糖尿病。據統計，大約有40%的糖尿病患者存在脂代謝紊亂。

此外，高血脂還能誘發膽結石、冠心病、肢體缺血壞死、老年痴獃等疾病，甚至增加癌症風險。

降血脂一大法寶：吃！

除了吃藥，降血脂有沒有別的辦法？瀋陽市第五人民醫院心內科主任刁青給出了控制血脂的一個法寶：調節飲食結構。

01

早餐一碗燕麥粥

燕麥含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。

02

午餐半碗豆

豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分，其中最主要的是可溶性及不可溶性纖維。

03

晚餐三瓣大蒜

每天吃3瓣大蒜，持續8周能使血中「壞膽固醇」濃度下降10%。生吃、熟吃均可。

04

每天吃半個洋蔥

每天只要吃半個生洋蔥，持續8星期，就能使「好膽固醇」濃度增加20%，生吃效果較好。

05

用橄欖油做食用油

橄欖油能對心血管系統產生最佳的保護作用。

06

每周兩次清蒸海魚

海魚的歐米伽—3脂肪酸含量非常高，最健康的吃法是清蒸。每周兩次，每次150克以上即可。

五個秘方讓血脂降降降！

還為您推薦5個可以降血脂的方子，有粥有湯有茶，配方隨處買得到，它們對一般的患者都有良好的降血脂作用。

1

決明子菊花粥

準備菊花30克，決明子10克，糯米100克，白糖適量。將決明子微炒，煮水濾汁，加糯米煮粥，粥熟之後加菊花，再煮10分鐘，放入白糖調味即可。每日一劑，每日2次。

方解：菊花除風熱，清肝木，決明子涼肝涼血，而且具有明確的降血脂功效。兩者配合，可以有效緩解高脂血症患者頭暈、頭重的現象。

2

山楂香橙汁

山楂肉30克，香橙2個，荸薺澱粉10克，白糖60克。將山楂肉加兩碗水在砂鍋內煎煮，然後用紗布濾除葯汁代用。香橙搗爛用紗布濾汁。兩汁調勻煮沸，加糖融化後用澱粉勾芡成糊食用。每日一劑，每日2次。溫開水送服。

方解：山楂消食化積、活血化瘀，香橙則疏肝理氣、化痰。此方對於工作緊張、精神壓力較大的高脂血症患者比較適合。

3

大藕點心

準備大藕4節，綠豆200克，胡蘿蔔120克，白糖適量。胡蘿蔔洗凈，搗成泥。用白糖將綠豆和胡蘿蔔泥調勻塞入藕洞內，煮熟即可食用。當作點心，隨意服用。

方解：此方清熱、化痰、降脂的效果很好，尤其適合有內熱的高脂血症患者。

4

香菇紅棗湯

香菇50克，紅棗20顆，紅糖適量。將香菇和紅棗加水適量，煮熟之後，加入適量紅糖，再煮片刻即可。每日一劑，每日2次。

方解：香菇含有的核酸物質和香菇素，能抑制體內的膽固醇升高，起到降低膽固醇、降血脂的作用，還可以預防動脈硬化等高脂血併發症。 所以，此方是高質血症患者最佳食療方之一。

5

苦瓜綠茶

準備苦瓜200克，綠茶3克，苦瓜洗凈，剖開去瓤，裝入綠茶，合閉之後掛通風處陰乾，使用的時候連同茶葉切碎，每次10克，沸水沖泡30分鐘即可。代茶飲。

方解：這個辦法能平肝降壓，降糖調脂。但是，脾胃虛寒、愛拉肚子的人不適合。

除此之外，還要戒煙戒酒，盡量避免久坐不動，增加有氧運動，注意控制體重，每年定期做血脂檢查。

血脂一降，大病皆除！這篇文章能拯救4.3億被高血脂折磨的中國人，看完請您花一秒鐘時間轉發出去，讓更多人受益~

底部隨手點贊喲

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！