腰椎疼痛渾身難受？
俗語言：月有陰晴圓缺，人有生老病死。真是很自然的現象，人的身體是由骨骼支撐的。在生活中，我們都需要幹活用力。腰椎間盤是人身體，很重要的一個部位，很多患有腰椎間盤突出的人，在初期並不會有較為明顯的癥狀，正因為如此，患者不容易意識到此病的危害性。
其中以下幾種原因較為常見
退行性病變：這是導致腰椎間盤突出最根本的原因，脊椎受到自身因素的影響，出現退行性的病變，導致纖維環退變，變薄、破裂、水分減少、彈性喪失等現狀，嚴重的影響患者的生活。
以半躺的姿勢進行一系列的活動行為，這種姿勢很容易造成人的記住出現彎曲或變形，長期以這種姿勢進行娛樂活動，對腰椎會造成很大的傷害。
椎間盤膨出是指髓核突出於纖維環內，使之膨隆，但纖維環沒有破裂，一般椎管間隙未變窄，與周圍韌帶組織粘連少。
腰椎間盤突出常見癥狀
間歇性跛行腰椎間盤突出症發生的跛行多為間歇性，即行走一段距離路程後出現下肢疼痛，無力，彎腰或蹲下休息後癥狀可緩解，仍能繼續行走。隨著時間的推移，癥狀逐漸緩慢加重，出現上述癥狀之前的站立時間或者行走距離逐漸縮短行走距離越短，病情越重。
先為一側癥狀，後為出現相似對側癥狀。此為同階段椎間盤突出，先壓迫一側，後又移位壓迫另一側出現的癥狀。
腰痛，是大多數患者最先出現的癥狀，發生率約91%。由於纖維環外層及後縱韌帶受到髓核刺激，經竇椎神經而產生下腰部感應痛，有時可伴有臀部疼痛。
腰椎間盤突出常見緩解方法
中藥外敷療法，強調一個「通」字，針對這一原理，採用本質治療方法，促使椎管暢通、督脈暢通，使椎體的生理曲線恢復到或接近生理狀態，因而達到了治癒效果。
分享護理方法
腰椎間盤突出的患者在睡覺時，可用枕頭之類的軟物放在腰部下方，或採用俯卧位平躺，頭部和腿部用枕頭等物墊高，也能緩解疼痛。長期堅持，對於腰椎間盤突出癥狀的緩解，能起到積極作用。睡覺姿勢以平躺為宜。
倒退，換一種方式行走：倒退的行進方式是腰椎最欣賞的。倒步走時，兩腿交替向後邁步，增強了大腿後肌群和腰背部肌群的力量，這讓腰部韌帶的彈性增強，就像自備了腰椎保護帶。骨骼、肌肉、韌帶的功能恢復，不但可以讓腰椎的穩定性增強，還能使腰椎疼痛減輕甚至消失。倒退行走時，最好每分鐘走60步~100步，每次10分鐘。
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