天然「肝臟解毒王」來了，經常吃點，養肝排毒，肝病不來擾！

肝臟是全身血液及營養供給的中轉站，肝臟健康，你會面色紅潤、精氣十足。現在人往往是因人為因素把自己的肝臟給忽視了。過多的應酬，免不了喝酒、熬夜、多油膩等食物過量的攝取，都是危害肝臟的因素。而我們的肝臟又是一個啞巴器官，缺少痛覺神經，患病初期是沒有明顯的疼痛感的。可一旦等你發現的時候可能已經成了肝硬化，甚至肝癌。所以我們除了對肝病早發現早治療外，平時還要學會養肝護肝。今天妙語康給大家介紹幾種天然食物，它們中有的看上去丑，卻可以幫助肝臟解毒，養肝護肝非常好，平常要記得多吃哦！

紅甜菜

甜菜含有豐富的抗氧化劑以及維生素B、果膠、鐵質和甜菜礆等營養物質。甜菜中的果膠是一種以清潔特性而聞名的可溶性纖維，它能幫助我們清除儲存在肝臟內的毒素，由於這項特點，甜菜被認為是清潔肝臟最佳的蔬菜之一。

枸杞子

枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

黑豆漿

黑豆漿比一般豆漿營養更豐富,常喝黑豆漿可以補充身體缺少的鈣、鎂、鋅等少許元素,對肝臟的自我修復有極大的好處。

桑葚

黑桑葚，養肝養腎、滋補強壯、養心益智佳果。，口感香甜軟糯，特別的好吃，蘊含琥珀酸，酒石酸，維生素B1、B2、C，煙酸，具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，被稱為「民間聖果」。用黑桑葚泡水喝，可用於輔助治療肝腎虧虛所致的各種病症。早晚一杯，排除肝毒遠離肝硬化。

綠豆

自古有綠豆解毒的說法。的確，中醫有一句話，認為吃綠豆可以解毒，加速身體機能的新陳代謝，排除廢物和垃圾。特別是在夏季食用，還具有消暑、祛火、利尿、清熱的功效。

西紅柿

其屬於低熱量、多營養的果蔬，入肝、脾、胃、肺、腎五經，富含胡蘿蔔素，VB、VC、VP、膳食纖維等有益成分，具有涼血平肝、養陰生津、清熱止渴、健胃消食等功效，同時還具有美容、解毒、去脂、減肥的作用，可生吃、榨汁、煎炒、熬湯等，可謂是脂肪肝很好的飲食佳選。

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