肝好不好看「手」，若手上沒有這3個表現，恭喜你，肝總算「保住」了

肝臟健康一直都是我們在強調的問題，它最為身體裡面最重要的解毒器官，它的健康與否，直接關係到我們的身體健康程度。肝好不好，其實身體會適當給出一些反應，只是看你能不能捕捉到這個信息，肝好不好，其實我們可以多看看手就知道了，它是一個肝臟健康的晴雨表，如果你的手上沒有這3種表現的話，那得恭喜你，肝臟還算不錯，但是如果你有的話，那需要注意了，肝臟健康問題要及時了解哦~

1、指甲總是斷

指甲的堅固與否其實跟我們的肝臟有很大的關係，肝臟的氣血充足，指甲一般會比較堅固，反之亦然，所以多看看指甲，關注指甲健康還是很有必要的。

2、指甲出現明顯豎線

很多人指甲上面會有很多劃痕，這主要是跟平時工作習慣有關，但是你如果發現指甲上面出現了非常明顯的豎紋，那麼此時的你要注意了，這可能不是物理現象，而且肝臟功能衰退的表現之一，自查一下，最近是不是熬夜太頻繁，工作過於勞累，肝臟負擔過重了。

3、指甲有凹凸稜線

指甲表現的稜線如果出現了凹凸不平的情況，你需要多注意了，肝臟的排毒功能可能出現了問題，這往往是肝功能衰退的跡象，平常多注意生活習慣和飲食習慣，晚上別熬夜，肝臟的排毒系統出了問題，身體也會受不了。

肝臟不好的人，其實在生活中可以吃一些養肝護肝的好食材，特別是上了年紀的朋友，肝不好就需要養肝，這是非常重要的事情，養肝首先咱們就可以從飲食上面入手。

葛根是一種葯食兩用的食材，它也被人們稱為低調的「養肝高手」。葛根含有叫做皂角苷、異黃酮的物質，它們最大的效果就是保護肝臟細胞，生活中經常喝酒的男人，肝臟細胞常常受到損傷，葛根在這方面有很好的效果，幫助肝臟細胞再生，養肝護肝。

同時葛根裡面的成分能夠有效的減少酒精對肝細胞的損傷，經常喝酒的朋友可以適當的用葛根粉泡水喝，養一養肝細胞，將酒精的的傷害降到最低，適合肝臟不好的人群食用。

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