男人到了中年，多吃這幾樣「天然雄激素」，越吃越有男人味！

男人到了中年以後，在體能方面會表現出全身乏力，失眠，沒有食慾，周身酸痛;在精神方面表現出健忘，注意力不集中，無緣無故發脾氣;在性生活方面表現出性慾降低等，究其原因，雄激素缺乏是禍首。所以男性在平時生活中，對自身的調養是特別重要的，可以在平時的生活中多吃以下幾種食物，能夠有效的增加男性體內的雄性激素，從而會使男性的身體越來越健康。

男人到了中年，多吃這幾樣「天然雄激素」，越吃越有男人味！

動物內臟

含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

雞蛋 ，雞蛋中含有的微量元素能夠有效的促進人體的生長發育，而且還能夠有效的提高身體的免疫力，對我們的成長來說是不錯的補腎佳品。

紫菜是一種人們經常喜歡吃的食物。它含有糖、維生素a、維生素e、鈣、鐵、鉻等人體所需的營養成分。具有健胃保肝、促進紅細胞生長、增加體內黑色素、促進毛髮生長的作用。尤其是腎虛者腰腿較弱，是最合適的食物。

枸杞被稱作女人的美容院，男人的加油站。具有益精明目的功效，而黑枸杞素有「花青素之王」的美稱！現代醫院證明，枸杞具有補腎，抗衰老等功能。對於腎肝虧虛，頭暈目眩，遺精消渴等癥狀有非常良好的緩解作用。

黑米具有滋陰補腎的作用，可以幫助人們健脾暖肝、明目活血，而且經常食用還可以治療貧血、頭昏、視物不清、頭髮早白等多種病症。可以做成粥，不但營養豐富而且補腎。

黑棗注重補腎，中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。

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