4種「抗腎虛」食物，你是不是都沒吃過？一個頂二十盤腰子！

第一種：枸杞性平味甜，是一種名貴的補腎食品，具有補腎養肝、明目、強筋骨、去腰痛、延年益壽的功效，特別適用於中老年腎虛者。《本草綱目》記載，枸杞是治療陰虛乏力、肝腎內熱的基本藥物。老年人陰虛，吃得最好。

第二種：粟米又稱小米和大麥種子，性質溫，味道甜。中醫認為，健脾益胃、補腎益氣、除煩清熱、利尿通淋。也常用於脾胃虛熱、噁心嘔吐、脾虛泄瀉、小便不利等症。此外，它脂肪含量高，蛋白質含量高。除了健脾和胃外，還具有補腎壯腰的作用。對腎虛腰痛者有特效！

第三種：南瓜籽，男人到了40歲，就會有前列腺肥大的問題。很多人都這樣做。但南瓜子富含維生素e，能有效抗衰老，有效緩解前列腺肥大問題。另外，在日常生活中，你可以多吃一些其他種類的堅果，這可以有效地提高你的身體素質，補充微量元素。

第四種：乾薑具有溫中散寒、健胃活血的功效，常用於治療陽痿、畏寒肢冷、腰痛、腰膝酸軟、精神萎靡等症。不過，江心文只能在感冒的時候使用。過量可能會破血傷陰。現代臨床藥理學研究發現，生薑具有促進人體新陳代謝、消炎止痛、治療中老年人前列腺疾病和性功能障礙的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！