為什麼？肚子明明一點都不餓 卻總想要吃東西

寶寶們，你們有沒有這樣的時候——明明不餓，卻總想吃點兒東西？

嗑顆瓜子，就會一口氣吃光一袋？看見桌上有吃的，就想立刻消滅？這是身體有什麼問題嗎？

回答這個問題前，我們先了解一下「飢餓」。

真餓？還是假餓？

「飢餓」分兩種：一種叫「穩態飢餓」，就是肚子真的餓了。這種「餓」是為了——「活著」。

還有一種叫「享樂飢餓」，就是在不需要吃飯的時候，因為對美食本能的嚮往，忍不住想吃東西。這種「餓」是為了——「高興」。

GIF

為什麼會出現「享樂飢餓」？

答案是因為多巴胺。多巴胺是一種神經遞質，能夠影響人的情緒和感覺。多巴胺濃度低，人就會心情低落，甚至抑鬱。

多巴胺濃度高，人就會興奮、愉悅。

人不開心的時候，身體就會想辦法多分泌多巴胺，吃東西可以算其中最方便快捷的一個辦法了。

這就是為什麼你會「沒事兒總想吃點東西」。

那「吃得停不下來」，又是怎麼回事？

研究發現，當人們在不斷吃零食的時候，大腦獎賞系統的關鍵部位被強烈激活，並發出一種獎賞信號。

拿嗑瓜子來說，嗑瓜子—吃到瓜子—好吃（開心）。

這個過程經歷的時間很短，努力馬上得到了反饋，心理就很容易得到滿足，從而激勵你不斷重複這個過程。

轉載自:中少在線

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！