男人洗澡時，多洗這個部位，多吃5種食物，你的腎會「感激」你！

現代人生活習慣很多是不合理的，對身體的傷害會日積月累，所以慢性病多發；很多人總是覺得倦怠，上醫院卻又查不出什麼毛病。這樣的人，很多都是腎虛；腎的好壞決定著人精力是否充足，精力不足，人就有很多毛病。說到補腎，很多人都以為這是老年人的事情，往往這種錯誤的想法讓年輕人過度消耗自己，不經意間造成身體出現腎虛的現象。腎虛，這個詞語常被人提及，尤其是男性朋友，最害怕的就是聽到有人說自己腎虛，就好像當面羞辱說不行似的。其實在我們的生活中有很多補腎的方法，關於補腎的方法，大部分人會選擇飲食或是中藥，也可以使用針灸推拿，沐浴等形式進行輔助調理。

而洗澡是我們每個人每天幾乎都有做的事情，洗對某個部位就會有補腎的作用。通常洗的多的地方有：頭、胸腹、四肢、背部，但通常有些地方很多人都會忽略掉。其實，多洗一些對於人們身體有好處的部位，比如男人多洗這個部位，對你的腎就非常有好處。

男人洗澡多洗金三角的好處

首先，在這個三角形的底邊中心是任脈上的曲骨穴，刺激這個穴位能夠補腎、治療小腹脹滿、小便淋瀝等問題。底邊兩個終點是脾經上的沖門穴，刺激這個穴位有補脾益氣的作用。其次，這個倒三角的頂端是會陰穴，溫水刺激這個穴位能夠補腎，治療遺尿和小便不利等等情況。所以，在洗澡時熱水刺激這個部位，有利於保持經脈的暢通，起到補腎和治療多種男性疾病的作用。

腎是我們身體器官的最重要的一個部分，我們都不希望我們的腎出問題。尤其是男性朋友，如果腎虛的話，就會顯得自己特別的虛弱，要想補腎還可以多吃這幾種食物

補腎食物之一：韭菜

男人多吃韭菜以補陽，具有補腎起陽作用，故可用於治療陽痿、遺精、早泄等病症。但是消化不良或腸胃功能較弱的人吃韭菜容易燒心，不宜多吃。

補腎食物之二：核桃

核桃性甘溫，可以治療腎臟疾病，歸腎經，大腸經，肺等。多吃核桃可以補腎溫肺，潤腸通便。核桃的食用方法多種多樣，可以直接進食核桃仁，或者將核桃磨成粉泡水服用，可以有效治療尿頻，耳鳴，健胃，遺精，陽痿，腎虛等疾病。

補腎食物之三：黑豆

黑豆形狀像腎，味甘性平，有補腎強身、活血利水、解毒、活血潤膚的功效，是滋補腎陰之佳品，是腎陰虛者的最佳選擇。

補腎食物之四：海參

海參強身健體，可以做成各種美味食品。含有多種維生素和微量元素、硫酸軟骨素、蛋白質、脂肪、腆等，味干咸，能夠使你美顏烏髮，養血潤膚，補氣益血，養腎固精。

補腎食物之五：山藥

山藥中擁有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，以及皂甙、黏液質，有強身健體、滋潤腎臟的作用，經常食用可以減輕腎臟壓力!煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治早泄腿軟等。

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