這3種蔬菜，准媽媽要盡量少吃，吃了可能對寶寶不好

蔬菜是人們生活中經常吃的食物，蔬菜主要包含礦物質、維生素、纖維等，這些物質的含量越高，蔬菜的營養價值也越高。通常，水分含量高、膳食纖維少的蔬菜鮮嫩度較好，其食用價值也較高。但從保健的角度來看，膳食纖維也是一種必不可少的營養素。蔬菜中還有多種植物化學物質是被公認的對人體健康有益的成分，如類胡蘿蔔素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等，許多蔬菜還含有獨特的微量元素，對人體具有特殊的保健功效。尤其對孕婦；來說，准媽媽在懷孕期間更應該多吃一些蔬菜。但是有三種蔬菜，確不是准媽媽們對吃，可能對寶寶造成不好的影響。

1、韭菜

韭菜具有活血化瘀，理氣降逆，溫腎壯陽，解毒，止血的功效。它屬於纖維性植物，有滑腸的作用，所以在孕媽懷孕之後要盡量的少吃，韭菜炒雞蛋是很多人的最愛，這個時候孕媽們一定要控制哦，吃一些有利於自己和胎寶寶的食物才是最好的哦。

2、菠菜

我們都知道菠菜它富含了胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質等多種元素，還有補血的作用，營養豐富。菠菜雖然是一種很好的蔬菜，但裡面含有草酸，而草酸會直接影響孕婦肚子里的胎兒發育。另外菠菜中含有大量的草酸物質，會和體內的鈣離子發生反應，進而生成了分草酸鈣。不但不容易被我們的胃酸溶解掉，從而導致了鈣離子流失，還可能導致胎兒出現先天性的佝僂病。所以孕期菠菜也要盡量少吃或者不吃。

3未熟透的西紅柿

西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素等，被稱為神奇的菜中之果。西紅柿生著就可以吃，是夏日裡最好的蔬菜了。未成熟的西紅柿，表皮還是青色的那種，這種沒有熟透的西紅柿含有大量的有毒番茄鹼，孕婦食用後，會出現噁心、嘔吐、全身乏力等中毒癥狀，對胎兒的發育是極其不利的。所以就算要吃還是要吃熟透了的西紅柿。

最適合孕婦吃的蔬菜是蘿蔔，蘿蔔一直有「小人蔘」的稱號，由此可見蘿蔔的營養價值有多高，蘿蔔中含有豐富的維生素c,十分有利於人體的吸收，孕婦經常食用蘿蔔可以起到預防疾病的強身的功效，但是在注意蘿蔔不要同水果一起共食。苦瓜因為味道苦而不受大家的待見，但其實苦瓜對於孕婦來說多吃苦瓜也是有好處的，苦瓜可以幫助孕婦清熱解毒，苦汁還可以起到刺激腸胃，促進腸胃的蠕動的作用，對於孕婦的食慾等都有改善的作用！

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