尿酸高別慌，天然「降尿酸」的小食材，經常吃一吃，痛風不來擾！

日子越來越好，所以這餐桌上少不了大魚大肉，殊不知，這裡面還有大量的嘌呤，如果攝入過多，導致體內失衡，就容易尿酸高，尿酸高的時候如果不及時控制，則可能會引發痛風等疾病，所以在日常飲食中，要多加註意，多吃一些有助於降低尿酸的食物。

可以多吃些富含維生素C的蔬果研究發現維生素C有助尿酸的排出，但在痛風發作治療時，要減少維生素C的攝入，因為維生素C會降低秋水仙鹼在人體中起到的鎮痛作用。富含維生素C的水果有：橙子、橘子、柚子、獼猴桃等。

山楂是生活中人們常吃的一種天然食材，它含有豐富的維生素，不僅有很好的開胃消食的作用，同時，山楂也是一種鹼性食材，經常吃山楂或用山楂泡水喝，可以有效的綜合體內的尿酸，降低尿酸值，遠離痛風。

冬瓜 冬瓜富含水分能夠促進人體對水分的吸收稀釋血液中的尿酸促進體內毒素的排出對於痛風有很好的緩解作用。

貓須草是很好的天然降酸植物，它能減少體內水分的滯留，凈化腎臟、排出毒素，能減輕因尿酸過高引起的發炎及痛風癥狀。用貓須草經常泡水喝，有很好的降酸功能。

大紅蘿蔔，在我們農村隨處可見，它的作用還不少.還能調節血尿酸，尿酸的平衡，消除炎症痛風再次，預防結石的形成，從而達到治療痛風的目的。

百合

百合屬於一種低嘌呤的食物，可以幫助降低尿酸，並加速尿酸的排出，是可以預防和防治痛風的鹼性食物。可以在煮粥或者炒菜時放一點百合，還具有潤肺的功效。

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