練習瑜伽做好以下幾點，讓你更近一步接觸瑜伽的真諦！

剛剛接觸瑜伽的人可能會很迷茫，因為對瑜伽的了解還是很淺，體會不到瑜伽的真諦，做好以下這幾點能夠讓你更近一步的接觸到瑜伽。

第一點：空腹練習，當你準備練習瑜伽的時候，那麼你就要提前做好準備，至少要在練習瑜伽的前2-3個小時應該保持空腹，當然了，練習之後可能會感到肚子很餓，但是同樣在1小時的時間內不要攝入大量的食物。

第二點：把握正確的呼吸，練習瑜伽最重要的是講究隊呼吸的控制，跟你練習體位的效果息息相關，呼吸不正確，會使你聯繫瑜伽的效果微乎其微。

第三點：切勿攀比，瑜伽不是競技體育運動項目，瑜伽注重的是修身養性，內在的修鍊與外在的練習相結合，所以在練習的時候切勿與其他人攀比，每個人的身體狀況不同，不要將自己的注意力和學習動機破壞了。

第四點：量力而行，每個人的身體柔韌性不同，所以在練習瑜伽的時候不要急功近利，基礎的還沒有學會，就去練習高難度的瑜伽動作，這樣只會讓你增加挫敗感，以及運動損傷的幾率會大大提高，最終得不償失。

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