站樁吧，祛病消災，此生五癌！
《2012中國腫瘤登記年報》顯示，中國每年新發癌症病例約337萬，死亡約211萬。（註：如今這個數早就擴大了,根據去年國家公布的統計，每天死於癌症的人數超過八千）癌症已成為中國人死亡第一大原因，死亡人數佔全球癌症死亡人數的四分之一。
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站樁：中醫與防治癌的關係
（一）中醫論癌症起因
2200年前的《黃帝內經》中，就有大量的關於各種癌症的病因病理和治則治法的描述。在中醫幾千年的實踐中，把各種癌症的病因歸結為：人的機體長期陰陽失調、臟腑功能失衡，以致氣滯血瘀、聚痰蘊毒，日積月累所致。癌症是一種全身性病變，腫物只是局部的表現。
也就是說，你得了肺癌，她得了乳腺癌，並不是你們這些臟器本身生成了癌症，而是你們體內氣滯血瘀、痰凝蘊毒惡化到了相當程度，體內聚集的毒素要找一個突破口爆發出來。你的肺、她的乳腺作為你們體內抵抗力最薄弱的臟器，成為了被全身毒素選中的突破口爆發而生成了惡性腫瘤。這也是為什麼西醫切掉癌瘤後，會造成癌轉移，因為體內的毒素存在並惡化著，還會再找其它突破口爆發成癌。
（二）中醫治癌
中醫為什麼能治癌，不像西醫只關注局部的癌瘤如何切除以及如何放化療通殺癌區細胞，中醫是整體觀的辯證施治。在傳統理論指導下的好中醫，首先關注的是患者體內哪些臟腑功能失衡、哪些陰陽失調，如何有針對性的調理以扶持患者本已十分虛弱的免疫力。對生命垂危的患者，大力殺伐癌毒等於進一步摧殘免疫力。中醫治癌首先是要保患者活命，在回陽救逆、護肝強腎、健脾養胃等有針對性的扶正固本之法使患者能存活的基礎上，再對全身的毒素選擇使用活血化瘀、理氣通絡、軟堅散結、解毒消瘤、以毒攻毒等方法，逐步扶正驅邪，解毒治癌。
在兩千多年文字記載的中醫實踐中，有諸多關於各種癌症和治法的描述。古代中醫特別注意保留醫案，並沒有癌症死亡率遠高於其它病症的記載。
七十年代中期，我的中醫老師孔爺爺給著名作家周立波治癌，在回答能否治癒時，孔爺爺答：不知道，但我可保你不死於癌症。幾年後，周在家屬的力勸下做了癌瘤切除手術，1979年病逝，享年71歲。
我父親結腸癌在301動了手術，同期動手術的5位戰友不久都死於癌擴散。父親吃了兩千多付張代釗大夫開的中藥，方保住性命，十年後病逝於服用306醫院開的阿司匹林導致胃兩次大出血共3000cc所引發的腎衰竭。
好中醫治癌有辦法。親眼見的例子，像中國亞健康防治協會聘請的中醫楊濤，經他診治的各種癌症患者，只要謹遵醫囑，居然都有效。但對於癌症晚期病人，遵醫囑不容易。如骨癌，腎主骨，骨癌由腎衰引起。但骨癌劇痛，絕大多數病人不服止痛藥受不了。西藥很傷肝腎，服了止疼葯傷腎後，骨癌會迅速擴散，最終不治。再如個別病人服了楊大夫的中藥後嘔吐（其病需要吐），但仍想吃東西。西醫一看，說胃粘膜損傷，趕緊停中藥服西藥，結果服西藥不吐了，但幾天不吃東西，只好送醫院急診。因為西藥傷肝腎，傷了肝就嚴重影響脾胃功能（肝木不養脾土）。西醫常常只管頭疼醫頭、腳疼醫腳。中醫是整體觀的辨證施治，身體臟腑間的相互制約關係，在癌症晚期體質虛弱的病人身上，表現得尤為明顯。楊大夫診治患者遵照的是《黃帝內經》的傳統法子——對症不對病。不管你是什麼病，四診合參、對症下藥，患者陰陽平衡了，各種病就跟著好了。楊大夫說，治癌和治其它病一樣，都不複雜。對症下藥，「不治之症」見好很正常。
諸癌之中腸癌特別。因腸內無痛感，故需每年做腸鏡，將腸內息肉燒掉，方能有效杜絕腸癌隱患。
（三）癌變的早期發現
癌症從無到有是一個較長時間的發展變化過程。如能在其發展初期探知，及時制止，實現「治未病」，無疑是每個人都關心的。
從中醫的角度，癌症的早期探知是有辦法的。中醫認為癌症的發生是氣滯血瘀痰凝所致，而中醫診斷氣滯血瘀有一簡單方法，即「氣滯則血滯，血滯則疼。」早期防癌，關鍵在於及早發現體內的疼痛之處並化解之。
中醫所說的血滯則疼，在疾病形成以後，感受明顯。如腰腿疼（腰椎管狹窄、腰椎間盤突出壓迫神經痛等）、關節疼（頸椎炎、肩周炎等）以及癌變區域的刺疼。然而在氣血瘀滯的形成初期，人在自然狀態下絲毫感受不到體內的疼痛，只有站樁時才能體察出來。
站樁1-5分鐘，身體淺層的氣滯血瘀之處疼痛明顯，如肩、脖、背、腰等。
站樁10分鐘以後，有可能導致癌變的體內深層器官的疼痛逐漸顯露出來，如胸疼、氣管疼、胃疼、肝疼、腎疼以至前列腺疼等等。這些深層的疼痛都是氣滯則血滯，血滯則疼的表現，也就是癌變初期的癥狀。西醫講每人身上都有癌細胞，正確的說法應是每人體內都有癌變因素。氣滯血瘀痰凝就是癌變因素。
對可能導致癌變的體內器官的氣血瘀滯之疼，瑜伽及其他現代體育運動都察覺不到。跑步、爬山、跳繩、游泳等一系列體育運動，只能出汗乃至渾身肌肉酸疼，體內深層次的血瘀之疼一點感覺也沒有。
打坐練到精氣神高度統一時（即人元丹的煉精化氣、鍊氣化神、煉神還虛），體內也可淤阻全消。但就是練到道家三種丹最底層的這種功夫，即便在高人指導下，絕大多數人窮極一二十年也可望不可即。而每天站樁幾小時，數月之內便可全身通透，氣血無阻。
站樁作為中國傳統內家拳的基本功，之所以能明顯覺察體內器官的氣滯血瘀之痛，關鍵是長時間站立不動的姿勢（彎曲的雙腿支撐著上身，上身支撐著高抬抱圓的雙臂），能調動起全身血脈加速流動，碰到氣滯血瘀之處流通不暢即產生疼痛，使深層次的瘀滯之處暴露出來。這就是內家拳前輩們所說的「大動不如小動，小動不如不動，不動之動乃生生不已之動」。
（四）站樁把癌變消滅在初起階段
站樁的好處，不僅在於能隨時發現體內深層的氣血瘀滯，更重要的是通過堅持站樁，將氣滯血瘀徹底化解，也就是將癌變因素消滅在搖籃里。當年我發現自己全身疼，站樁連一分鐘都站不下來時，就每天咬牙堅持站60個3分鐘，猶如一天上60遍酷刑，後逐漸增加到每天合計站8小時，苦熬三個月，兩個月時全身站通。否則，恐怕我也早步只有38年陽壽的王均瑤的後塵了。
站樁不僅能通氣血，還能化痰。有些人站樁，每次能吐出許多痰。但不站樁時沒有痰。當然，此痰非彼痰。但肺主管吐故納新，能將肺里的痰全部吐出，清肺理氣凈血的作用不可小噓。特別是在空氣污染嚴重時，清肺即是減少肺癌的隱患。
將體內氣血徹底站通，姿勢不重要，重要的是毅力，每天堅持站幾小時。我親身體會，當年全身淤阻疼痛時站樁姿勢完全走形，但咬牙堅持每天站3-8小時，一個月就基本站通。站通氣血除能有效防癌，還可以治癒上百種疾病。
氣血通順本身就是抵抗力強，生命力旺盛的表現。站樁最利通氣血，因而是強身健體、扶正固本的最佳方法。身體棒，人的自愈力就強，各種疾病自然康復得快。
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站樁養生一般經歷三個階段
（一）第一階段是對抗疼痛
幾乎所有中年以上的人站樁，肩頸腰背某處都會酸疼得難受。但必須堅持下去。站到不疼了，便是局部瘀滯在氣血的不斷衝擊下終於疏通了。隨著全身氣血的通暢，全身各處的頑疾會自然痊癒。
第一階段對抗疼痛的關鍵是站樁時間要長。站樁時間越長，疼痛的化解越快。好比每天站4小時，1個月站通，疼痛化解。每天站1小時，4個月站通化解。對治病而言，自然都願好得快，所以長痛不如短痛。站幾次時間短的，不如站一次時間長的。打通身體的瘀滯也是量變到質變，只有累積到一定的量才會產生質變，自然多次的散量不如一次整量有利於促成質變。
第一階段的消除疼痛是自己給自己治病，有四大好處：
第一、安全。不吃藥不輸液，沒有吃錯藥和過度治療的風險，自己治病首先是安全。
第二、管用。每個人的血管連起來能繞地球兩周，人的絕大多數疾病尤其是惡性病，都是血液病或由血液引起的疾病。「戶樞不蠹、流水不腐」，血液病基本上都是血液淤阻變質產生。通淤阻最好的法子是站樁。站樁對活血化瘀、治療頑疾尤為有效。
第三、可靠。為了治好親人的病，人們傾家蕩產尋名醫，能不能消災還不一定。站樁是自己掌握自己的命運，既不花錢，也不靠運氣，完全是一分耕耘一分收穫。能不能治好自己的病，只靠自己的決心和毅力，自己救自己，是最可靠的福報。
第四、消災。醫生都說，是葯三分毒。醫院治病的同時可能引發其它疾病。站樁則是全身通氣血，使病灶部位氣血通順的同時，將其它地方的淤阻一起站通，即治了主病，又消除了其它隱患。
這種自己救自己的光明的到來，只需要患者的毅力而已。如實在缺乏毅力，就只能聽任裝神弄鬼的擺布了。
（二）第二階段是通氣血的身體反應
疼痛熬沒了，就進入了站樁養生的第二階段。應該說，就進入站樁的舒適階段了。此階段會產生通氣血的一系列身體正常反應。
1、吐痰。平時沒什麼痰，全身氣血貫通時就破了痰瘀，隨之吐出，這是吃什麼葯也難以達到的好效果。痰瘀破解，胃口開、睡眠好、精力旺、體重變化（重者輕、輕者重）。
2、打嗝放屁。打嗝通胃氣、放屁通腸氣，都是站樁出現的好現象。
3、打哈欠、流眼淚。這是身體恢復疲勞的現象，是氣血在全身快速流動時，疏通各淤阻系統的正常反應。站到後來，這些現象沒有了，體內就更加舒暢了。
以上三類現象一開始站樁就有，只是第一階段與疼痛對抗，顧不上其它反應。
（三）第三階段是閉眼欲睡到自然睜眼
早晨站樁最明顯。久卧傷氣，早晨起床總不太得勁。一站樁便閉眼欲睡，站到自然睜眼，頓感景色鮮嫩，神清氣朗，通體舒暢。這就是每日清晨通氣血，當日瘀滯當日通的治未病的法子。晚上站樁，各種感覺最強烈。總之，不拘時間、地點，有時間就站。不考慮呼吸、不要求入靜，可邊站邊看電視聽廣播，為的是轉移注意力延長站樁時間。站樁時間越長，體內通順的越快。
我因起步練的是技擊樁，感覺站養生樁的量太小，以致現在站樁仍習慣主要是練功夫（大步低姿、拉伸擰轉、後貼下氣、開合蓄髮…….）。因全身早已貫通，我只是每日早晨（太陽升起後）站50-100口氣，約20-40分鐘，去除一夜睡眠產生的淤滯。一日之計在於晨，早上通了氣血，整日清爽。晚上睡前站個3-10分鐘，兩眼流淚即可，達到全身通順的目的，入睡可安眠。
如果人人能堅持站樁，將有多少人有幸享受「治未病」的快樂，將有多少人有幸規避被醫院誤診和過度治療的厄運啊！
總之，站樁是最好的通氣血方法，遠勝打坐及各種動功。氣血通則百病除，在此基礎上，「法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞」，即與身體本質的樸素需求合拍，就能盡終其天年，長命百歲！
健康如空氣，有時不覺，無時窒息。莫等已經亞健康或疾病纏身時，再去求健康。莫等戀人已分手，莫等閑白了少年頭，莫等父母陰陽隔，莫等健康抽身走，空悲切！
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