這五種早餐最傷胃，很多人都不知道，還在給孩子吃！

對於想減肥的人來說，恨不得每天都吃得跟小雞一樣少。尤其是晚餐，不少人直接就不吃了，還有的人則是一天到晚就吃一根黃瓜或香蕉，或者喝一小杯酸奶，可以說也是非常能忍了。不過，有的人卻不跳幸運，即使吃得再少也不太見效。

其實光少吃是不行的，而且如果連早餐都省了的話那可真是努力錯方向了。因為早餐非常重要，一天有沒有勁，就看早上吃得好不好了。

那麼要想早餐吃得健康，這幾樣東西是不能碰的。一個就是餅乾，雖然很好吃，但是卻不建議吃，一來是油和糖放得太多，二來是沒什麼營養。

另一個就是油條。現在外面賣的油條都不知道是用的什麼油，含不含對人體有害的物質，吃多了容易損害大腦。

第三個就是速食麵了。雖然說煮一包很快、也不費事，但是它含有好多防腐劑，也什麼蔬菜，更談不上有什麼營養成分了。所以說雖然好吃，但是也要控制不在早上吃。

第四個就是麻辣面，因為是辣乎乎的，早上吃的話腸胃不好的人，很容易就難受，導致一天也不消化。

最後一個大家經常會忽視，也就是鹹菜配白粥。粥是好東西，但是經常吃鹹菜，很容易變得重口味了不說，也容易導致一種物質超標在人體內累積，也就是亞硝酸鹽，嚴重的還有中毒的危險。

所以早餐要吃好，可不能就是一句話，避開這五個雷才重要。

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