媽媽們注意了！如何促進孩子大腦發育，早餐一定要吃這4種食物！

孩子正處於發育階段，所以家長一定要注意孩子的飲食，尤其是早餐，是一天中最重要的一餐，但是很多家長由於工作忙碌的問題，會直接買現成的早餐給孩子吃，有的時候甚至直接在去學校的路上買點，帶到學校吃，其實，這樣是很不好的，如果想讓孩子的大腦發育的更好，家長一定要對孩子的早飯重視起來。

1:全麥麵包

家長可以專門在超市買全麥麵包給孩子吃，因為全麥麵包的營養價值比白麵包高，並且含有豐富的膳食纖維，粗纖維，維生素B，不僅能夠保證孩子一天的能量，還能促進孩子的腸胃蠕動，預防便秘，同時可以搭配牛奶或者酸奶，提供豐富的蛋白質。

2:芥藍

芥藍中含有類胡蘿蔔素、維生素等多種維生素，如果與牛肉一起吃，可以促進孩子對鐵的吸收。

3:芒果

早餐可以給孩子吃點水果，吃點芒果也是不錯的選擇，芒果中含有豐富的維生素C，可以提高孩子的免疫力。

4:雞蛋

眾所周知，雞蛋含有豐富的蛋白質，尤其是水煮的雞蛋，最有利於人體吸收雞蛋的營養價值，讓孩子每天早餐吃一顆雞蛋，是最好的選擇。

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