十人九濕，自測濕氣體質，2個穴位每天按摩，排出多年濕毒！

濕氣，屬於中醫理論里所說的六淫邪氣之一，正所謂「千寒易除，一濕難去」，中醫認為，濕邪最難除，濕氣初期並沒有明顯的癥狀，但滲透力強，可以逐漸使五臟失調，並且像牛皮糖一樣粘滯，如果身體濕邪不去，那麼吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢、毫無效果。

民間有話：「百病皆由痰作祟」「怪病多痰」。痰濕體質危害健康，可謂致病廣泛。濕氣在人體里如果得不到及時排出，人就會出現很多越來越重的病症，雜證多多，比如便溏，關節痛，腳跟痛，月經不調、等各種痛。濕氣屬於重濁之邪，入侵人體時，一言不合就會與臟腑經絡「開懟」，傷害我們的五臟六腑，導致臟腑功能異常。

那麼濕氣重都有哪些癥狀呢？下面我們來說一說

1、 頭髮、面部、皮膚愛出油，並且容易長痘；

2、 大便糖稀不暢、小編渾濁；

3、 面部發黃髮暗、胸悶氣短、全身乏力四肢腫脹；

4、 小腿發酸、發沉、身體睏乏；

5、 睡覺流口水，晨起頭昏；

6、 小肚子大，下肢體型肥胖、人懶不愛動。

上述的表現，如果有兩條以上中了，那麼說明你的濕氣已經很重了，生活中一定要多加關注自己的身體健康，併合理調理自己的飲食習慣。但是飲食習慣需要時間來克制養成，下面教給大家一則簡單好用的祛濕穴位按摩法，進行輔助治療。

1、 豐隆穴

豐隆穴首載於《靈樞?經脈》篇，具有調和胃氣、祛濕化痰、通經活絡、補益氣血、醒腦安神等功效，尤被古今醫學家所公認為治痰濕之要穴。

【取穴法】

豐隆穴位於小腿外側，外膝眼和外裸尖兩個點之間，脛骨前緣大兩指的寬度，就是豐隆穴。

【按摩方法】

用大拇指用力按壓穴位，以略感疼痛為準，按住5秒後鬆開。雙腿交替互按3~5分鐘，平時也可用拳頭輕輕敲打此穴。以皮膚自然發紅為準，每次5~10分鐘。

【注意事項】

豐隆穴一般比周圍要敏感，按摩時會有輕微疼痛感。

2、 血海穴

血海穴和血有著密切的關係，血海穴屬於足太陰脾經，是足太陰脾經的一個普通腧穴，但在臨床應用中，卻有一般人意想不到的療效。《金針梅花詩鈔》血海條曰:「緣何血海動波瀾，統血無權血妄行」。可見血海穴在功能上有引血歸經，治療血分諸病的作用。

【取穴法】

坐在椅子上，將腿綳直，在膝蓋側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。

【按摩方法】

直刺 l～1.2寸；可灸。也可每天堅持點揉兩側血海穴3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則

【注意事項】

每天9~11點刺激血海穴最好，因為這個時間短是脾經經氣最旺盛的時候，人體陽氣處於上升趨勢，所以直接按揉就可以了

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