夏天洗冷水澡好嗎？做完這3件事後就別洗了，可很多人都不聽勸！

夏天來了，整個人都感覺不好了，炎熱的夏天導致身上總是出汗，無法讓身體涼爽，這時很多人可能就會選擇沖洗冷水澡來降溫。有人說洗冷水澡，會影響身體健康，尤其是對女人來說，但有一些人也說沖冷水澡，能有效增強體質。那麼夏天洗冷水澡好嗎？其實夏天洗冷水澡好處多，但這3個時間點就別洗了，你中招了嗎？

經常洗冷水澡有3個好處：

1、夏天洗冷水澡，能有效增加人體對低溫的適應能力，如果冷空氣突然來到，人體也不容易感冒發燒。

2、洗冷水澡時，會使我們的血管有一個伸縮的過程，如果血管長期得到這樣的鍛煉，能有效預防心腦血管疾病。

3、堅持長期洗冷水澡，尤其是冬天洗冷水澡，有助於磨練人的意志。

做完這3件事後就別洗了，可很多人都不聽勸：

1、運動之後沖冷水澡

有些人在夏天運動過後出了一身汗，身體非常的燥熱，這時候想從頭到尾沖一個冷水澡，就會感覺身體很暢快。其實運動過後，洗冷水澡，不僅不利於降溫，還有可能會導致你感覺渾身乏力，甚至會出現頭痛癥狀。

這是因為人體大量出汗後，毛細血管是處於一種擴張狀態的，如果這時候沖冷水澡，很容易導致血管急劇收縮，體內的熱量又散發不出來，就會影響血管健康。尤其是夏天，如果沖冷水澡時，還嚴重的話，甚至會造成顱內出血。

2、喝酒後洗冷水澡

喝完酒後洗冷水澡，會導致人體內的血糖含量會大幅下降，體溫也會隨之降低，而酒精又會抑制我們肝臟的正常運轉，使體內的血糖不能得到及時補充，這時就可能會造成人體出現頭暈、眼花、全身無力等癥狀，嚴重的話可能會出現血糖昏迷。

3、剛吃飽飯

很多人在夏天吃飯時，也可能會出一身汗，於是吃完飯後就想沖一個冷水澡來給自己降降溫，其實在吃飯時，我們人體內的血液會往胃部流，而幫助食物消化，如果馬上洗冷水澡的話，會使血液從胃部流向身體其他器官，不利於食物的消化。

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