它是「瘦臉高手」，女人平時多吃點，延緩衰老，臉越來越瘦！

芹菜又被叫為西洋芹菜，營養價值很豐富。其中含有的蛋白質和碳水化合物，以及多種的維生素和礦物質，能夠滿足我們身體對營養素的需求。

它是一種比較保健的蔬菜，很受到人們的歡迎，因為對於大連的女人來說，吃它可以讓我們的臉很快的瘦下來。每一百克的血清中大概有40多千焦的熱量，100克西芹中含有的熱量為二十千焦左右。我們反覆的進行咀嚼，就可以消耗掉他所有的熱量，進入我們的腸道中的時候仍舊會更少。所以我們嚼的時間越長，可能臉部就會越瘦。

西芹含有大量的鈣元素，可以補充我們腳骨力。女性朋友你們是不是覺得自己的臉看上去比較大？而且面部出現了水腫的情況呢？我們每天堅持做美容表情操，可以按摩我們的肌膚，消除面部的水腫。讓我們的肌膚變得更加的緊緻，還能夠延緩肌膚的衰老。

我們平時可以選擇吃豌豆苗，鮮嫩的葉子顏色很鮮明，而且吃起來很柔軟，它含有極豐富的鈣質，b族維生素和胡蘿蔔素，有利尿止血消腫的作用，能夠幫助我們消化，都苗性寒，對我們體內有積熱，有一定的功效，他小便發黃的時候可以吃，一切都沒有能夠得到明顯的改善，它還能夠有效的去除清熱。對於大臉的女人來說，豆苗可是去除面部水腫的高手。因為豆苗中含有的鉀元素能夠消除水腫的現象。

它含有的鉀元素是極為豐富的，我們是豆苗菜的時候可以強化了咀嚼的功能，從而就能夠讓我們的面部肌肉很好的運動。讓面部的肌膚變得更加的緊緻，所以經常熬夜或者是太忙碌的女人，導致面部水腫。建議適當的吃一些豆苗來去除面部的水腫，大道很好的瘦臉的效果。

我們平時要自然用牙齒用力的，咬著眼睛，眯著前方，然後下巴微微的向上抬起，持續30秒，這個動作可以有效的減少下巴上的贅肉，我們嘴巴緊閉，然後用牙齒向後拉後面的牙齒往前移，這樣我們臉部的肌肉就會緊繃，持續20秒就能夠取消。我想讓自己的面部變來越來越美，一定要堅持下去，這樣才會讓我們看起來更俊俏。

你們都有哪些瘦臉的小妙招呢？

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