30歲女人手腳冰涼，每天吃點煮熟的蘋果，能給身體帶來3大好處

30歲女人手腳冰涼，每天吃點煮熟的蘋果，能給身體帶來3大好處

很多人都知道一些水果煮著吃會有意想不到的功效與作用，甚至可以緩解身體上的不適。那麼，我們來看看蘋果煮著吃的功效吧。

好處1：驅寒

冬天我們的手腳經常容易感到冰冷，喝一杯用·蘋果煮的湯就能夠起到驅寒的效果，蘋果在加熱以後能夠增加對人體身體好的物質，

好處2：降血脂、降血糖

蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。

好處3：降低膽固醇

蘋果可以和豬肉一起搭配煮著吃呢，這樣既可以增加營養，又可以仰制膽固醇升高，因為蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。而且蘋果可以消除豬肉的獨特異味。

推薦

蘋果山藥湯:蘋果洗凈，切塊備用。山藥、麥芽、芡實洗凈與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時。

以上圖片來自網路

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