懷孕後，准媽媽堅持不做這4件事，整個孕期會更順利

原標題：懷孕後，准媽媽堅持不做這4件事，整個孕期會更順利

文|淘媽

在懷孕的前3個月，多數的孕婦都會經歷孕吐，很多孕婦都是吐到昏天暗地，接近崩潰。好不容易熬過了這個難受的階段，到了懷孕中期，胎兒的發育也穩定了，孕婦就覺得能做很多自己想做的事兒了。淘媽建議各位孕婦還是要注意，不要養成這幾個不好的習慣，不然對自己和胎兒都沒有好處。

1. 不控制體重

懷孕初期，受孕吐的影響，准媽媽的胃口都不太好，吃東西也很少。但是到 懷孕中期，孕吐反應消失，胃口就變得好起來了，每天都要吃很多的東西。而且孕婦吃的還都是些營養價值高的食物，就是為了能夠給胎兒提供充足的營養。但是孕婦也不能敞開了、不節制的吃，這樣會營養過剩，體重增長太多，增加分娩的難度，產後不易恢復。

2. 太過勞累

懷孕就，准媽媽就要注意多休息，不要太過勞累。有些孕婦根本閑不下來，家務活樣樣做，像洗衣服、打掃廚房、拖地等等。雖然孕婦可以做家務，但是簡單的做一些沒有影響，如果幹的活太多，太過勞累的話，自己的而身體吃不消，胎兒的發育也會受到影響。尤其像一些重活，孕婦堅持做的話可能會有流產的危險。所以孕婦不要太過勤快，該偷懶就偷懶，這樣對自己和胎兒都好。

3. 不運動

有些孕婦認為孕期養胎就該靜養，不能多走動，害怕對胎兒有影響。其實不是這樣的，在懷孕初期，孕婦要避免過度運動，因為這是胎兒發育的敏感期。但是從孕中期開始，孕婦最好可以養成堅持運動的習慣。孕期運動不光可以幫助消化，還能控制體重，緩解便秘，可以說好處真的很多。當然，孕期運動也要注意不能進行劇烈的運動，如果而且在自己的承受範圍內，不要逞強。

4. 情緒變化大

十有八九的孕婦，在情緒上都會有變化，而且是變得很敏感，很容易生氣。這與懷孕後激素水平的變化很有關係，而且也會受妊娠反應的影響。孕婦情緒不好的話，對自己的身體沒好處，還會影響胎兒的正常發育。所以最好可以學會調節，不要被負面的情緒籠罩，盡量保持愉悅的心情。

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