男人46-56歲是「一道坎」，這幾件事要盡量少做，再喜歡也得忍住

隨著年齡的增長，身體的機能逐步下降。而男人由於要承擔生活的重擔，衰老的速度更快。

其中46-56歲是疾病的爆發時期。各種中年的病例，就大多發生在這個階段，為了你和全家的幸福，這幾件事，再喜歡也得忍住。

1、煙不離手，酒不離口

現在雖然倡導戒煙限酒，但許多男人還是煙不離手，酒不離口。吸煙和喝酒對身體有很大的傷害，研究發現，吸煙是引起肺癌的首要因素。而酒精對肝臟的損害也非常大，長期大量喝酒的人容易得脂肪肝。

2、熬夜

男人到了中年就不要再熬夜了，不少中年男人時常感到活得很累，常常出現頭暈、乏力、胸悶、心悸、胃痛、失眠、氣短、關節痛、食慾差，然而這跟熬夜是有莫大關係的，常熬夜的人不但難消化，早上會沒食慾，營養不平衡，還容易引起肥胖。

4、長期喝濃茶

茶是一種有利於身體健康的飲料，但不要喝得太濃。茶葉內含有大量的咖啡因，它能促使尿鈣排泄，導致鈣離子流失，造成骨質疏鬆。

5、不運動

男人到了中年身體不如從前，如果我們沒有運動的習慣，那麼，就會導致我們的體質變得很差，引起心臟疾病、容易引起呼吸困難、導致肌肉萎縮。

男人46-56歲是「一道坎」，請大家盡量少做這幾件事，為了身體健康再喜歡也得忍住啊！

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