帶你了解艾灸，及其使用禁忌

艾灸，是中國最古老的醫術之一，屬於醫外治物理療法，它源於遠古時代，形成於商周年間，歷時5000年。

艾灸可以分為「艾」和「灸」兩個字。

「艾」指的是艾葉製成的艾炷或艾條。艾性溫，其味芳香，善通經脈，具有理氣血、逐寒濕、溫經、止血、安胎的作用。

「灸」指的是灸法。灸法是運用艾絨或者其他藥物為主要灸材，點燃後放置腧穴或病變部位，進行燒灼、熏熨，通過溫熱刺激及藥物的作用，經過經絡的傳導，達到溫通氣血、扶正祛邪的治療疾病和預防保健的方法。

艾灸法不僅能治病，而且能防病。唐代孫思邈在《千金方》上說：「宦遊吳蜀，體上常須兩三處灸之，……則瘴癘、瘟瘧之氣不能著人。」這是我國古代醫家實踐經驗的總結。近代日本醫家有在整個工廠、學校全體施以灸灼，作為一項保健措施，結果證明灸法確有增強體質和預防疾病的作用。

我在2016年開始艾灸，因為艾灸讓家人身體更健康，而艾灸其實非常經濟實惠，只要你堅持，一定有效果，我選擇的是家庭日常方便操作的銅質艾灸盒，以及五年陳蘄艾條。

操作方式：

把艾灸條切段放入艾灸盒，點燃，裝好艾灸盒，放到穴位上即可。

艾灸有很多「規矩〞要想為我們所用，那就按規矩辦事。

1、不能在空腹的時候艾灸，也不適合在狀態不佳的時候進行。

2、艾灸會把你的經絡打開，所以在進行古法艾灸的時候要注意不要有風。不可以在通風的場所，比如房間的陽台門開著，或者開著風扇，開空調進行艾灸。以上都是非常不可取的，會讓寒氣直接通過打開的毛孔進入到身體內部，不但沒有起到艾灸的作用，還是反作用。

3、艾灸後半個小時不要碰水，四個小時後再洗澡。如果你不怕古法艾灸那種燃燒的煙草味道，可以洗完澡之後，過一個小時進行艾灸。

4、艾灸的最佳時間是早上。艾灸是至陽之物，早上的陽氣最足是最佳的艾灸時間。

上班怎麼辦呢？我之前的方法是早起先吃一點點東西，然後開始一邊艾灸一邊閱讀。也是可以把早上的時間很好的利用起來。

5、孕婦不灸、嚴重心臟病、局部紅腫熱痛慎灸。

6、艾灸後會口渴，喝大量溫熱的水，喝水也是在加速排毒。

一END一

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