產後失血過多，寶媽如何科學補血

都說女性生孩子是到鬼門關走了一趟，在分娩的過程中，媽媽的身體會受到一定損耗，其中有一點就是失血太多。所以，產後很重要的一件事，就是補血。

如果產後補血不及時，寶媽的身體會留下後遺症的。首先，寶媽月子期間的恢復會變得很緩慢，其次母乳分泌不足，寶寶會餓肚子，母乳缺乏鐵元素，導致寶寶發育緩慢。

那麼，寶媽要怎樣科學補血呢？

1、多吃補血的食物

紅蘿蔔、紅棗等紅色食物鐵元素豐富，非常適合產後媽媽食用，補血效果好。另外，寶媽還應多吃富含維生素及蛋白質的食物，幫助促進鐵元素的吸收。

2、注意休息

產後的媽媽由於失血過多，要非常注意休息。月子期間，最好不要親力親為，養好身體後才能更有精力照顧寶寶。

3、補充營養品

寶媽除了多吃補血的食物外，還可以吃一些營養品，幫助寶媽更好的恢復身體。

4、補血製劑

通過食物補血，速度比較慢，媽媽如果貧血比較嚴重，就可以諮詢醫生，在醫生的指導下服用補血製劑。

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