28顆牙齒＝28顆鑽石？10件事養出一口好牙！

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有人說每個人的28顆牙齒，只要保護好，就是28顆鑽石！

為什麼這麼說呢？

那是因為現在一旦牙齒壞掉，要補個牙齒就上萬啊！

豈不就是一顆鑽石的價格嗎？！

所以，你還不趕緊保護好你的牙齒嗎？

①每天刷牙兩次，每次至少3分鐘。

②牙刷與牙齒呈45度。

③使用漱口水。這比只刷牙能減少70%的牙菌斑。

④將漱口水放顯眼處。

⑤刷牙前，用牙線剔牙。

⑥清潔舌頭表面。

⑦戒煙。

⑧少吃黏性、糖含量過高食物。

⑨適量喝茶、咖啡及紅酒等，並漱口。

⑩每半年看次牙醫

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資料來源：微博等

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