三伏養生，勝吃千年人蔘！

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2018年的三伏時間

2018年三伏天一共40天

初伏：7月17日——7月26日，10天

中伏：7月27日——8月15日，20天

末伏：8月16日——8月25日，10天

「伏」表示陰氣受陽氣所迫藏伏在地下的意思。

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認識三伏

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三伏天是指初伏、中伏、末伏三個庚日，庚日屬金，與肺相合，為溫煦陽氣、驅散內伏寒邪的最好節氣，用辛溫祛痰、溫經走竄、益氣固表藥物治療，可以達到事半功倍的效果。

冬病夏治

冬為陰，夏為陽，冬病夏治就是利用夏季陽盛陰衰之季，人體陽氣充盛，氣血流通旺盛，體內凝寒之氣易解的狀態，藥物最容易吸收，通過調整人體陰陽平衡，使一些宿疾得以恢復。在三伏天進行祛濕散寒治療，最易恢復扶助人體得陽氣，加強衛外功能，提高機體免疫的效果。

夏

summer

天

另一個方面，中醫認為虛寒疾病與肺、脾、腎三臟關係密切。夏季治療則以補腎、健脾、養肺為主要法則，以改善神經內分泌功能，改善垂體—腎上腺皮質系統興奮性使功能恢復平衡以增強機體免疫力，真正徹底改善體質及免疫功能。

「冬病夏治」的原理歸結起來只有兩條：一是針對寒邪；二是針對體質虛寒。自然界存在許多致病因子，古人將之概括為風、寒、暑、濕、燥、火，稱為「六淫」，其寒邪引發的病，多發病於冬季 。

冬病夏治 適應症

呼吸系統疾病：如支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、反覆呼吸道感染

骨科疾病：寒濕性腰腿痛、頸椎病、肩周炎，膝關節骨病、風濕、類風濕性關節炎等；

消化系統疾病：虛寒性的胃脘痛、消化不良、慢性腸炎等；

婦科疾病：虛寒性的痛經、慢性盆腔炎、經行泄瀉等；

兒科疾病：小兒易感、支氣管炎、支氣管哮喘，哮喘、消化不良、遺尿等；

其他：如過敏性鼻咽炎、慢性咽炎以及免疫力低下，畏寒等。

溫馨提示

寒氣是會沉積的，且身體被寒氣侵襲的地方，必氣血瘀阻，這叫做「寒凝血滯」。

若寒氣停留在關節，就會產生疼痛；

停留在臟腑，就易產生寒凝；

停留在經絡，就會使經絡堵塞，氣血運行不暢，就會出現四肢不溫、手腳發麻等癥狀。

所以倘若不在夏日祛除積寒，等到秋風一起，外寒復來的時候，就又會內外交困了。

冬病夏治 方法多

冬病夏治傳統的養生方法很多，常用的有：活磁能量蒸缸、艾灸、拔火罐、針灸、推拿、按摩、等多種方法。養生的寶寶們，可以根據自己的需求找對方法！

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