產後一年多腹直肌還分離2指，去上了私教課感覺很好

很幸運的中了fitpower私教體驗課，拖延癌發作，還是趕在活動最後結束時間前去上了。

我寶寶快1歲快2個月了，從今年年後斷奶開始，就一直在愁我的體重，特別是肚子。懷孕的時候就了解了產後恢復，還花了不少了錢在產假期間做了盆骨恢復，當時做完了以後也測量了盆骨恢復了3.5厘米。在產後恢復的時候也大概知道懷孕會影響腹直肌，但是一直不知道自己腹直肌是個什麼狀態。肚子是鬆鬆垮垮的，這一年就沒怎麼變過，朋友總開玩笑說還有個妹妹沒出來

為了減肥，買了體脂稱在家裡，孕前辦了瑜伽卡，偶爾去上上課。喝酵素，喝代餐奶昔，堅持不吃主食，不吃澱粉類的素，不吃豬肉，體重減了7斤左右，晚上又經常管不住嘴，體重就一直卡住了，不再動彈。

想要運動減脂肪，但是我周一到周六上班，每天18點下班，18點30基本上才從辦公室出門，從南坪到江北又堵車，回家就差不多接近20點。而且工作的原因會經常出差，健身自己一個人又沒什麼動力，瑜伽那邊最晚的課又經常湊不上(好吧，這些都是借口，就是自己不動)，fitpower全私教課，時間很自由，可以和教練約時間上課，22:00都可以

先來說說生平第二次進健身房，傻的我準備了衣服褲子，把鞋子給忘了，健身沒有穿運動鞋！！！我都差點以為涼涼了！

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和前台妹子聯繫，說是第一節課不會大強度的運動，鞋子關係不大

吃了牛肉麵，就慢悠悠的找，在朗晴廣場三樓，還比較好找。

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