你為什麼要增肌？讓我來告訴你肌肉增多後的5大好處

一般來說我們去健身房健身的目的有兩種：一是為了減脂，二是為了增肌。無論是增肌還是減脂都是為了塑造一個完美的身材，當然這裡也不排除一些其他的目的，就是單純的為了鍛煉，每天去跑跑步或者做一些簡單的器械，加強一下體質。

今天我們就來說說一般人追求的肌肉，不少男性朋友其實去健身房主要還是為了好看的肌肉，那麼我們增肌的目的到底是什麼呢，又或者說增肌有什麼好處呢？

1. 當肌肉量達到一定水平的時候，我們就不那麼容易胖了，肌肉會幫助我們消耗很多的熱量，就相當於你多了一個胃一樣幫助你消化，脂肪想堆積起來都有點困難。你看有些大神雖然有很多脂肪，但是他們的肌肉量還是在那裡，所以當他們想要減脂的時候就會非常容易，是常人的幾倍。

2. 肌肉量上去了，力量也會跟著增長，雖然力量的大小和肌肉量沒有絕對的關係，但是一般來說還是可以影響到我們自身力量的，畢竟我們都是普通人，肌肉量上去了力量也會隨之增大的。

3. 當你擁有發達的肌肉的時候，你會感到自信，因為你變得強壯了，當一個男人很強壯的時候你會感到自信感十足，肌肉可以幫助一個人變得挺拔，改善駝背等不好的姿勢習慣。當一個人的肌肉練出來之後外表上看上去氣質都是不一樣的。

4. 肌肉多了之後，可以增強自身的保護能力，特別是對於關節的保護明顯增強，例如NBA現役第一人詹姆斯，它的身體十分強壯，肌肉也是十分勁爆的。

已經歷經15個賽季可還是能夠保持很好地比賽能力，從未受過什麼大傷，多次崴腳之後依然能夠站起來繼續比賽。所以，只要你的肌肉足夠強大，可以避免很多受傷的可能。

5. 肌肉量上去之後我們體質會增強，抵抗力也隨之增強了，我們會變得更加健康，外界的病毒和細菌是不容易侵入你的身體的，往往那些虛胖的人就比較容易生病，這也正是因為他們的體質很差，肌肉萎縮，病毒易侵入。

這5大原因應該足夠讓你想要擁有一身肌肉吧，雖然很多人健身的目的是為了好看的外形，但是在無形之中可以讓自己擁有這麼多的好處還是很不錯的，有的時候是知道了一件事情的好處之後才會去做，其實你也不必知道的多麼精細，你只需要知道健身對你的好處是多多的就行了！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！