不可不知的，最大健身誤區！不知道，好身材的就永遠不是你

哈嘍大家好，歡迎閱讀新一期的文章推送，這次的推送我認為有必要給各位分享一個我認為非常重要的話題，那就是我們在健身的時候，最容易犯得也是最常見的最致命的一個問題，這個問題並不是技巧性的。

並不是說我們健身的時候動作做的不標準，或者是我們的飲食結構設計的不夠準確，都不是這些問題，而是更為本質的一個問題，使我們在剛開始健身的時候，往往想的太多，但是做到太少！

首先我們要明白一點就是我們並不是說我們不應該去想非常多關於健身的事情，因為健身這個話題確實值得我們花非常多的時間去思考去理解。問題在於正式因為我們知道了這是一個非常複雜的東西，並且我們有了那麼多的途徑來了解有關它的知識。

比如說看我的文章。這個時候如果我們的想法是，OK，我要先學會每一項健身方面的環節每一點知識，我必須要建立起這樣一個藍圖我才去執行，這樣我們才會做到最完美的話，那麼我們就徹底錯了。

原因是健身這個事情是一個實踐要大於理論的事情，到現在位置，全世界都沒有任何一個人能夠建立起一套完整的健身的體系，無論是生理學還是營養學還是動作的拆分和肌肉的增長等等，到現在我們對很多知識點還是一知半解。

在這個基礎之上，我們每個人的個體差異依然是非常的大，所以說就算我們學到了百分之百非常準確的理論，這個理論也只是基於平均值而已，並不能百分之百準確的運用到我們自己的身上。

所以說與其我們要先明白所有的理論知識，然後來設計我們的實操步驟，然後再去做，倒不如說現在我們不管是對的錯的，先去執行先去實操，在這段時間內，哪怕我們做的真的是錯的也沒有關係。

因為在這段時間內我們了解到的知識是屬於我們自己的，我們了解的是自己的身體的信息，這些信息是無論多麼完美的理論知識，多麼完美的視頻教學都無法給你的。

接下來我會從一些事例來告訴大家為什麼要去實操。首先我們來聊一下我們飲食結構的設計這個話題，在這一塊其實我們是有一套比較完整的理論體系的。

我們知道我們有一個公式來計算出我們的能量消耗，但是很多人會在這方面過於鑽牛角尖，他會想要一個精準的數值。在這種情況下與其說找到一個完美公式，倒不如說我們先去實操，然後進行調整。希望大家能夠避免這個誤區！

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