晚上失眠，白天心煩，中醫教你1個夏季小秒招，天天睡都到自然醒！

說起睡眠這個問題大家應該都比較關注吧，人的一生有一半的時候都是在睡眠當中度過的，但是由於現在人們的生活壓力越來越大，有大部分人晚上就出現了失眠的情況，晚上躺在床上翻來覆去無法入睡，導致第二天沒有精神去工作。

失眠症癥狀表現主要有：

1、很多失眠的人，睡不著喜歡胡思亂想，越想越睡不著。

2、發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復。

3、長時間的失眠會導致神經衰弱和抑鬱症，而神經衰弱患者的病症又會加重失眠。

4、睡過之後仍然不能恢復精力，整天昏昏沉沉，沒有精神。

下面為大家說一款安神有助於睡眠的食療方法：

食材：酸棗仁100g，琥珀50g、延胡索各50g。

做法：上藥共研細末，每次2~3 克,睡前溫開水沖服。神疲乏力者用人蔘葉6g，開水泡1~2小時後睡覺前30分鐘送服散劑，有助於提高睡眠治療。適用於失眠、心煩意亂、不能人睡、睡亦不深、多夢易醒者。

如果你的失眠的情況較為嚴重的話，建議藉助中藥來進行治療，很多患者比較反感西藥，因為西藥含有激素，長期使用，會產生很大的副作用。為了安全起見，患者可以選擇更為安全有效的治療方法——中醫膏滋療法。

膏滋相比中醫湯藥或者西藥，具有非常多的優勢，高效、中和了藥物偏性，可以放心的服用，效果穩定持久，口感也好。推薦百年傳承的——秦氏益夢膏。它對於記憶力下降、無精打采、心情抑鬱、經常半夜驚醒、失眠等癥狀有非常好的治療作用，一般服用兩天就會有不錯的效果。同時它也受到中醫學研究院委員會以及業內人士的廣泛認可，並在網路發達的今天，現在淘宔就可找到該膏滋，大家只需動動手指就可輕鬆郵寄到家，很方便。

失眠的預防護理：

1、養成良好的睡眠習慣，早睡早起；

2、注意勞逸結合適度參加運動；

3、學會放鬆，遇事不要過分緊張；

4、晚上不要使用興奮性物質或者從事興奮性的活動；

5、必要時於精神科進行進一步的診斷和治療。

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