食物能預防血栓？這幾種平價蔬菜是預防血栓的好幫手！

血栓是什麼?血栓就是人們常說的「血塊」。在正常生理情況下,人體形成的血栓會被分解,但隨著年齡的增長,還有久坐、生活壓力、飲食等因素,會加速血栓的形成,分解變得緩慢。血塊一旦積聚在血管壁上,便會導致堵塞,繼而引起心腦血管疾病。

番茄

番茄是眾多天然食物中的防血栓「高手」，因為番茄籽周圍的黃色膠狀物質，能阻止血液中血小板的凝結，從而起到防止血栓形成。有研究發現，每4個番茄中的膠狀物質，就可將體內血小板的活性降低72%，而且不會造成胃出血。

黑木耳

黑木耳有預防血栓形成的功效。如果每天吃一點兒黑木耳，可以起到抗血管堵塞的效果，成為天然的抗凝劑。黑木耳有補血、活血功效，可抗血小板凝集，防止血液凝固形成血栓，可防治冠心病、動脈硬化。

洋蔥

洋蔥中含有前列腺素A，能擴張血管、降低血液黏稠度、增加血流量、預防血栓形成。洋蔥中還含有一種成分叫槲皮酮，可抑制血小板凝集，促進纖溶系統功能，從而預防血栓形成。

大蒜

大蒜中含有一種天然的血液稀釋劑，其效果明顯而持久。這種物質可增強心臟的收縮力量，降低動脈血管的阻力，使血液循環通暢，預防血栓形成。

養老穴

養，生養、養護也。

老，與少、小相對，為長為尊也。

該穴名意指本穴的氣血物質為同合於頭之天部的純陽之氣。

當然除了上述方法之外，不妨試一試傳統的艾灸法—艾灸養老穴，對於預防腦血栓也很有療效。

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取穴位置

該穴位於前臂背面尺側，當尺骨小頭近端橈側凹陷中。

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功能主治

心肌梗塞、腦血栓、呃逆、急性腰扭傷、老花眼、手痛、面痛、肩臂部神經痛、落枕、半身不遂、近視眼、目視不明、眼球出血等。

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日常保健

【按摩療法】用大拇指指尖掐按養老穴，每天堅持，能夠治急性腰扭傷。

【艾灸療法】用艾條溫和灸養老穴5~20分鐘，每天一次，可以改善視物模糊、耳聾、耳鳴。

【拔罐療法】用氣罐留罐5~10分鐘，隔天一次，可以治前臂痛。

【刮痧療法】用角刮法從上向下刮拭養老穴3~5分鐘，隔天一次，可以治耳鳴、耳聾。

【針灸療法】向上斜刺養老穴0.5～0.8寸，手腕酸麻，可向肩時放散。

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穴位配伍

配外關穴、陽池穴，治腕關節痛；

配風池穴、睛明穴，治目視不明、近視；

配風池穴，有祛風止痛的作用，主治頭痛，面痛；

配肩髃穴，有舒筋活絡的作用，主治肩、背肘疼痛。

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注意事項

寒則補之或灸之，熱則瀉之。

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