經常胃脹痛人們又該這怎麼辦

胃病胃脹的癥狀一般表現為飯後飽脹，噯氣，坐卧不安，茶飯不思；胃脹的反覆性和長期性可以導致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發展為胃癌。引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。胃脹的患者平時應當注意保持生活規律，飲食定時定量，易消化，進食細嚼慢咽、不宜過飽，少吃或不吃生冷與刺激性食物等。另外，平時要保持良好的情緒，放鬆精神，適量運動，對預防功能性消化不良引起的腹脹很重要。

胃脹吃什麼1、千萬不要一下吃太多食物，或者突然改變飲食的習慣和數量，這樣很容易引起胃腸的變化，出現胃脹氣。

2、出現胃脹氣主要還是因為腸胃消化不好，此時除了少食正餐之外，營養加餐可以食用一些有營養但又不會對腸胃造成負擔的食物。

早晨：喝一碗五穀米漿，可以將紅豆、綠豆、黑豆、黃豆、小米、黃米、香米、糙米、大麥米、蕎麥米、細玉米碴、黑芝麻、白芝麻，任意四種以上混合炸汁飲用。

上午：喝一杯蜂蜜牛奶，順便吃兩粒鈣和一顆維生素，再吃一個蘋果。

下午：多喝淡水。

晚餐後：吃一個蘋果，一把乾果，如松子、生核桃、棒子，如果食慾尚可，在睡前還可再喝一杯蜂蜜牛奶。

胃脹營養產品調理建議：

1、維生素 C：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力;促進膠原蛋白的合成，增強胃動力。

2、維生素 B族：促進消化，加速人體的新陳代謝;穩定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。

3、複合維生素片：補充人體所需的維生素和礦物質，促進消化，加速人體的新陳代謝;加速修復受損的組織;穩定情緒，減輕精神壓力。

最好的護理方法還是選擇茶療吧。自古以來，無論男女老少，都有飲茶的習慣，中國源遠流長的茶文化亦如中國5000年歷史般長久，如今，人們也越來越重視自身的健康，開始摒棄咖啡，改喝修身養性的養生茶，體會沉浮在杯里杯外的閑適與舒心。

喝著茶還能保健的茶療養生在都市悄然興起，並為越來越多的人所接受。古方胃崧茶它帶給人們一種不含咖啡因、茶鹼的天然草本飲品，同時更代表著一種生活理念：崇尚綠色，回歸自然。

我自己感覺這茶挺好的，像我們這樣的上班族，平時也沒有太多的時間去照顧自己的胃。辦公桌上常放一盒謂崧茶，既方便解渴又養胃，何樂而不為呢？

現代人生活忙碌，很多人經常想多睡會兒或者匆匆趕去上班而經常忽略了早餐，還有一些女孩子認為少吃一餐就會減肥。其實，不吃早餐，使空了一夜的胃內的胃酸刺激黏膜，胃中沒有食物去中和，久而久之易患胃腸疾病。

早晨空腹也會使膽汁中的膽固醇沉積，形成膽結石。不吃早餐非但不能起到減肥的效果，還容易發胖。不吃早餐，會使中、晚餐攝入能量過多，而又得不到充分的消耗，容易發胖。

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