孕媽一定要知道，孕期喝蜂蜜的3大問題，否則真的會後悔

孕媽到底能不能喝蜂蜜，是很多孕媽都在考慮的問題。其實呢蜂蜜可以幫助孕媽們排除宿便，增進食慾，鎮靜安眠。在寒冷的冬季，准媽媽們如果能每天喝一杯蜂蜜水，就可以起到加倍的滋潤效果哦！對一般人而言，蜂蜜中所含的鋅，鎂等多種微量元素及多種維生素，是益智，美髮護膚的要素，所以蜂蜜中所含的能量是大腦神經元所需的能量。我們一起來看看孕媽喝蜂蜜水到底是好還是壞呢？

蜂蜜可以調節腸胃蠕動，使胃酸正常分泌，蜂蜜還可以增強腸蠕動，縮短排便時間。

蜂蜜中的多種酶和礦物質，發生協同作用，可以提高孕媽和胎寶的免疫力。

蜂蜜可以緩解神經緊張促進睡眠，如果是患有高血液的准媽媽，每天早晚各喝一杯蜂蜜水是非常有益的。蜂蜜中鉀元素進入人體後可以排出鈉，可維持血中電解質平衡。對於胃腸道潰瘍的准媽媽來說，蜂蜜是最佳的營養品，可以增強體質。

孕媽在選擇蜂蜜的時候，一定要選擇上面有小氣泡的蜂蜜，因為那是活性生物酶不斷運動產生的，也正是這種活性生物酶它可以起到改善便秘的作用。孕媽一定要記住不可以吃蜂王漿，因為蜂王漿中含有激素，會刺激子宮引起子宮收縮，影響胎兒的正常發育。

孕媽千萬不要空腹喝蜂蜜水，因為蜂蜜中含有糖分，飲用後在體內蜜中的果糖要經過人體的代謝轉化為葡萄糖才可以被人體吸收，這樣的話就是去了早上第一杯水清掃身體內環境的 作用。孕媽可以先喝一杯白開水，10分鐘以後再和蜂蜜水更有利於蜂蜜營養價值的最大化。

睡前喝蜂蜜水也不是所有媽媽都能喝的，因為睡覺的時候細胞原本就缺水，血液的粘稠度相對比較高，如果在飲用蜂蜜水就會是雪上加霜，不利於預防心腦血管的意外。所以孕媽要根據自己的身體情況，自己選擇喝蜂蜜水的時間，切不可以服用蜂王漿！

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