身體是否濕氣重？這4點告訴你，如何檢測自己身體有「幾層」濕氣！

濕氣不止女人有，很多男人也有，只是大家平常都不太注意，即使知道自己身上有濕氣，也不太當一回事。春、夏季是雨季，空氣中的濕度也比較大，人們也更容易受到濕氣的侵犯。那麼濕氣對身體有什麼危害？

身體是否濕氣重？這4點告訴你，如何檢測自己身體有「幾層」濕氣！

一、長期體內有濕氣會導致脾虛

二、體內濕氣過大會引起中風、風濕

三、長期濕氣染身容易引起肥胖

如何檢測自己身體有濕氣？

起床時的感覺：如果早上起床之後感覺特別的勞累，一直沒有精神，或者是像是穿了一件濕衣服，渾身無力說明你已經濕氣染身，為什麼會有這種情況呢？長期體內有濕氣會導致脾虛，夜晚休息後脾胃的工作量減少，但無法將濕氣排出體外，會導致濕氣別在身體內，形成虛弱無力。時間久了會引起肥胖。也就是睡覺都會長胖的原理。

舌苔白膩或發黃：舌頭是我們身體重要的一部分，會反應我們身體每個部位的情況，就像去醫院時醫生總會看舌頭一個道理，當身體濕氣重時，舌頭的表現多為苔膩或厚膩，白膩，或黃厚膩等。同時會伴隨身熱惡寒，頭痛體疼，引起感冒等情況。我們每天在刷牙時，可以通過自己舌苔的情況觀察自己的身體狀況。舌苔發黃嚴重者體內濕氣很重，可以少量食用一些辣椒緩解濕氣。

口臭嚴重：口臭的形成原因有很多，一是口腔內部環境差，二是扁桃體內部有炎症，三則是濕氣引起的口臭。因為脾胃積熱多與飲食密切相關，如果脾胃濕氣，則可致腹氣不通，胃熱不得下泄，導致腸胃不佳口氣難聞。

大便粘滯：體內濕氣過重，大便不會正常，從大便的形狀便可以看出體內是否濕氣重。

身體是否濕氣重？以上4點會告訴你身體是否沾染濕氣，如何檢測自己身體有「幾層」濕氣！假如身體濕氣嚴重，請及時就醫！

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