骨癌病人還能運動嗎？術後運動鍛煉有哪些注意事項！

癌症病人手術後進行適當的全身運動是必要的，但要在重新建立生活新規律，養成良好的作息習慣以後，在醫生或家屬的幫助下，適當地參加一些力所能及的體育鍛煉，原則是量力而行，循序漸進，以提高機體的免疫功能。鍛煉時要根據自己身體狀況，因人而異。通常要注意以下幾點。

如手術創傷較重，術後體力較差，不能下床時，可在床上做肢體運動和翻身動作。

術後如無禁忌證，病人應在1～7天後離床活動，即早期離床活動，可由家屬攙扶在病房裡走動，促進身體各部功能的恢復。術後3周，可進行手術部位遠近側關節的活動，動作要輕，不可做負重活動。術後4～6周，進行全身的肌肉及重點關節活動，逐漸加大活動量及範圍，必要時可利用輔助器械或在他人幫助下下地活動。

如身體恢復良好，可逐步加大運動量，變換鍛煉內容。運動項目有游泳、散步、騎車、氣功、太極拳、保健操或慢跑；仰卧位時直腿抬高，或抗阻力訓練。在關節不負重的情況下伸屈到位。早期患者，做壓腿鍛煉有好處，方法是站立，抬高下肢，雙手在膝關節上下拍打，使膝關節伸直180°。此鍛煉方法主要防止小腿腓腸肌和比目魚肌痙攣導致膝關節屈曲畸形。

在運動時要做到適量為主，盡量減少登高運動，不宜過累，上、下樓過多，爬山過多；應減少下蹲起立的次數。

平時注意適當的減輕體重，盡量不穿高跟鞋。

保護關節不要受損傷，避免關節受到反覆的衝擊或旋轉扭傷，加強功能鍛煉。

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