如何擺脫手機對你的束縛

最徹底的辦法，不用手機，用電話手環。手環有基本通話，簡訊，微信，QQ功能就可以了。可能有些不方便，但是，基本功能應該夠了。

最多，把手機放在家裡，有些非用不可的比如傳輸或者下載文件之類，定時完成。這樣，我們每天大約可以節約兩個小時以上，用來鍛煉，做事，閱讀，寫作，交往，應該大大改變我們的人生。提升我們的幸福程度。

寫到這裡，上網搜了一下智能手環，從三星的1500到小米的169，差距好大呀。但是，這時候好像還是要使用手機啊。

給女兒電話諮詢，說是一般都買兩款，接地氣的買小米，高大上的買佳明，好像是美國品牌，最便宜也要1600左右，功能強大。似乎還是不能代替手機。

所以，用技術來消除技術給人的誘惑，不是一條正確的道路。

考慮一下軟體的辦法。

給自己限定每天用手機的時間。每天非必要的看手機的時間不得超過一個小時，可能做到嗎？

清理手機裡邊的各種應用，非必要的全部刪除。哪些是必要的呢？微信，QQ,瀏覽器，辦公套件，音樂，視頻，手機清理，拍照，天氣。我這裡看新聞的應用，原先是今日頭條，後來狠心刪了，現在是澎湃新聞，紅板報。尤其紅板報，每天用時太多。有必要減少訂閱內容。還有微信的各種公眾號，要堅決清理。

關閉一些推送提示。不然，手機一響，你就必須去看。只要一看，一般都會越滑越遠。

利用手機本身的功能，比如提示自己睡覺的鬧鐘設置。到時，堅決執行。還有定時關機設置，也可以嘗試一下。

每次打開手機，第一時間執行自己的緊急任務，直奔目標，不要理睬各種提示推送消息。很多時候，本來是想打個電話，或者發個信息，卻在打開的瞬間，被提示牽引到別的方面，好久才想起自己最初的目的，有時候還會忘記開始的目的。

多看紙質書，不在手機上看電子書。當然，只有電子書版本，沒有紙質版本的必要參考除外。

清理自己的朋友圈，把那些莫名其妙加進來的人堅決拉黑。不要讓他們來騷擾你的生活，浪費你的生命。

最狠心的辦法是，不時假裝忘記帶手機出門。當然，這個肯定是最難的辦法。記得有一次到鄉下，好幾天手機沒有WIFI，也還是過來啦。也沒有遺落什麼大事情。不看新聞，國家也沒有因為你不參與，而受到什麼影響。

習慣，在這裡用強大的心理能量左右了我們。回想起來，這個人智能終端的手機強力介入我們的生活，也就是這十多年的事情，也沒有使得我們比原來幸福多少啊。所以，斷舍離，也不是不可能，但就是人性的弱點如野草，生命力太強大，慾望誘惑，總是比聖賢的召喚來得實在，畢竟，你我都是凡人，我們的生命一如這滾滾凡塵。唉，你不也是用手機看完了我的這篇狗屁文嗎。

二〇一八年七月八日星期日

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！