練習瑜伽一些注意事項，做瑜珈的任何體式都要按部就班的進行！

任何一項運動都具有一定的危險性，練習瑜伽也會有風險，所以，練習瑜伽也有一些注意事項，了解了它們才能快樂自在的練習瑜珈而不受到傷害。

對於瑜伽初學者來說，做瑜珈的任何體式都要按部就班的進行，不要圖快速進步而冒失的去勉強自己的身體做成某種體式，這樣子只會適得其反，同時還會對你的身體造成傷害。

俗話說沒有對比就沒有傷害，每一個人是身體狀態是不相同的，不要有攀比心理，也不要因為自己完不成某一個動作而感到沮喪，挑戰自我極限要在身條件允許的情況下，你的身體每天的狀態都會有所不同, 只要你能堅持，能耐心練習就好, 不要給自己練習定硬性的目標或是某種效果，時間會檢驗一切。

不管你的身材是什麼樣的，都能練好瑜珈，現在有很多胖子也練習瑜伽，並且還有模有樣，你要學著接受自己的全部，這同樣也是瑜珈練習的一部分，你可能見過有的珈人像麵條一樣扭曲自己的身體，不必羨慕，就算你的身體比較僵硬，只要通過不斷的練習，身體自然而然也會變得靈活。

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