高血壓患者需警惕！夏季不注意這3件事，血壓極容易升高

有一句老話叫做「冬病夏養」，它的意思就是冬天的病要夏天來養，這樣才能養好，也側面說明夏天非常適合養病，可是對於一種病來說就不是這樣了，到了夏季它的發生頻率反而會更高，而且常常都是在比較舒適的環境下發生的，這種病就是高血壓。

只要是患了高血壓的患者就會比較控制高血壓，而且大部分患者都可以做到每天吃藥，但是到了夏天也每天吃藥，可是血壓卻不能夠保持在一個比較穩定的狀態之下，甚至血壓有上升的趨勢。

明明有好好預防，為什麼血壓就變得如此不穩定了呢？

原因和高血壓患者平時待的環境有著非常大的關係。

比如：空調房

空調房可以讓血壓壓力增大，持續升高！這一點是不是和大家所想的有所不一樣呢？很多人認為「熱脹冷縮」，當溫度高的時候，血壓應該是上升的，而當溫度低的時候血壓應該是下降的，所以大家就沒有一點壓力的待在空調房裡，甚至有些人已經達到了一種一進屋子就開空調的習慣。

但是你想想，在辦公室是空調，在公交車上是空調，回到家又是空烤，這種空調的冷氣吹在身上，就會導致血壓傷身，因為高血壓患者並不適宜待在一個低溫環境當中，當溫度變得不穩定的時候，他們的血壓就會急速波動，普通人可以調節過來的血壓在高血壓患者這裡就不一樣的。

再比如：

飲食的改變。到了夏天又是燒烤攤火熱的時候，到了這個季節人們基本上能夠達到每周擼串兩到三次，而很多高血壓患者也會參與到這個行動當中去，因為大家會覺得已經吃上藥了，應該是問題不大了。

其實不是這樣的，首先就不說常常吃煙熏食物可以致癌的問題，就拿燒烤的油膩、高油和高鹽就不適合人們常常食用，尤其是高血壓患者，並不會因為你吃上藥就可以不顧及吃串而帶給你的危險了。

要記住，吃烤串的時候吃到肚子里的都是「看不見的鹽分」。

而且夏天吃飯的時間普遍會比較晚，吃飯吃太晚不利於胃消化，也是造成血壓上升的一個根源。

還有：

晚睡晚起。夏天的白天特別的長，夏天的夜晚特別的短。到了夏季人們就有一種不覺得時間過但是轉眼一看已經十二點的感覺，尤其是最近的世界盃熬夜看倒了多少的人們啊。

對於高血壓患者而言，不能保持一個規律的睡眠，熬夜就會造成血壓的上升，因為對於普通人而言，熬夜帶來的傷害都不是一點半點，更何況是對於高血壓患者呢。

所以夏季想要保持健康的高血壓患者朋友們，一定要做好規律睡覺，清淡飲食和減少待在空調房裡。

不只是高血壓患者，你們也是！

【圖片來自網路，文字均為原創】

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