身體有4個「感受」，是血管布滿了油脂，降脂清血管需要3招

血管中的脂質物主要包含甘油三酯和膽固醇，兩者都不溶於水，一旦這兩者升高，會導致血管中布滿油脂，使得血液變得粘稠，多餘的甘油三酯和膽固醇會滯留在血管壁，使血液流動不暢，從而導致身體的部分器官組織得不到充足的血液滋養，引發一系列的身體反應。

甘油三酯和膽固醇升高，血管中布滿油脂時，你會有4個「感受」

1、頭暈頭痛

甘油三酯高導致腦動脈硬化，使血管腔變窄，血流減慢，血流量減少，造成大腦各組織長期缺血缺氧，從而引發頭暈頭痛。

2、胸悶氣短

甘油三酯高是引起動脈粥樣硬化的危險因素，導致心肌供血不足，心肌急劇而短暫的缺血缺氧而引起的胸悶，氣短。

3、肢體麻木、四肢無力

由於腦血管供血不足，運動神經功能障礙所引起的。腦血管發生供血不足後，會影響大腦指揮，運動神經功能出現障礙後，四肢就容易疲乏、產生麻木感。

4、耳鳴眼花

耳部的供血是微循環，甘油三酯高導致微循環受阻，產生耳鳴。血液中富含甘油三酯的脂蛋白會通過毛細血管侵犯到眼睛的黃斑，從而影響視力，一般發生於嚴重的高脂血患者。

怎麼降脂清血管？試試3招

1、蕎麥桑葉發酵液

葯食同源的蕎麥和桑葉都是常用的降脂食材，蕎麥富含黃酮類物質，包括槲皮素、蘆丁、煙酸、芸香苷等，能有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管，提高血管的彈性；桑葉富含黃酮類、蛋白質、多糖、氨基酸和多酚等藥用有效成分，能通過上調低密度脂蛋白受體抑制脂類的消化吸收以及減少載脂蛋白ApoB100的分泌,增加類脂質的排泄來實現降血脂作用。

兩者搭配能幫助降低血清中甘油三酯和膽固醇的水平，降低血脂，預防血管堵塞和心腦血管疾病。在蕎麥和桑葉中加入益生菌進行發酵，得到蕎麥桑葉發酵液，能把食材中的藥效成分充分的提取出來，效果加倍。

2、膳食纖維

膳食纖維能夠抑制膽固醇的吸收，並促進膽固醇的排放。這對改善體內膽固醇值很有益處，每天攝取的膳食纖維應當達到25克。富含水溶性膳食纖維的食物有海藻、魔芋、蔬菜、水果、豆類等。

3、維生素和多酚

維生素有助於分解脂肪，能夠降低甘油三酯和膽固醇。多酚能夠抑制體內氧自由基的作用。這兩種營養成分主要來自蔬菜和水果，但是由於水果中含有較多的單糖，所以一天的攝取量需要控制在335～502千焦(約200克)。

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