中醫養生：五臟健康是我們養生的基礎，怎樣判斷五臟積毒和去除五髒的毒素呢？

隨著經濟的快速發展，人們的精神壓力也在逐步上漲，長期的精神壓力有可能導致我們身體免疫力的下降從而使毒素入侵到我們的身體內部，這些毒素如果不及時的清理出去，有可能會對我們的身體健康產生不利的影響。

這些毒素一般是積攢咋我們的五臟之內，五臟有毒會加快我們的衰老，而且我們身體的皮膚、肌肉、神經都與我們的五臟息息相關也會跟著五臟一起衰老。

那麼我們就來講講五臟有毒的表現和一些解決辦法，一般肝臟如果有毒素的話，我們的指甲表面就會產生凸起或者是下陷的棱，這就表現出你的肝臟有問題，在睡前拍打兩側肩膀可以有效的保護肝臟，而且對疲勞也有很好的減輕效果，面部如果長出色斑就證明脾臟積有毒素，可以吃一些酸性物質，比如烏梅、醋等等可以有效的排出脾臟的毒素，心臟如果積毒反應就會比較明顯，一般會呼吸急促，伴有頭痛腦熱等現象，這種只能使用按摩少海穴來減少心臟的心火，在做菜是加入一定量的蘇子油來預防心腦血管等疾病的發生，在待人處事等方面也要打開心扉不要怒火攻心，如果皮膚在短時間灰暗那就是肺部積毒，這就需要科學的去運動大量的排汗，排汗後喝清水從而達到排毒效果，最後一種腎臟毒素，腎臟毒素一般表現出水中、下顎長痘或者是長時間疲勞，這種疲勞是在睡眠充足下的疲勞癥狀，腎臟的自我排毒時間是早晨的5點到七點，所以在早晨洗漱之後喝一杯白水，沖刷下腎臟可以將毒素排出，多吃一些清淡食物，比如山藥、冬瓜等也可以有效的調解腎臟的毒素。

養生之道重在五臟，五臟健康就是長壽的本錢，所以我們要時刻關注著五臟健康，科學合理的保養我們的五臟器官。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！