一不小心就傷害孩子健康，這幾件事你還在做嗎

孩子身體還在發育階段，只有健健康康才能茁壯成長。但如果家長做了這幾件事，輕而易舉地就可以奪去孩子的健康。

一、給他一個手機

眼睛毀了

手機屏小，玩手機時，離眼睛距離近，使用時間過長，容易讓眼睛產生疲勞，加上因為眨眼次數減少，容易導致乾眼症。特別是在暗淡環境看手機，如睡前玩手機對身體危害更大，容易造成眼鏡度數不可逆的加深，甚至誘發青光眼。

頸椎毀了

頸椎最怕長時間保持一個姿勢不動。玩手機時，長時間保持一個固定單一的姿勢，頸部肌肉一直處於緊張狀態，最後導致肌肉勞損，感到肩頸酸痛，進一步就會誘發骨骼和椎間盤系統的頸椎病。

血管毀了

一動不動玩手機，極有可能誘發急性心血管疾病。長時間低頭玩手機，頸部血管流動不暢，時間久了容易引起腦部缺血，突然起身甚至會暈厥。

二、給他一個沙發

腰椎毀了

躺沙發上看電視、躺沙發上玩手機，孩子假期里閑暇時間多，這兩種行為成了家常便飯。

沙發過於柔軟，孩子躺在上面會使脊柱呈彎曲狀態。長期這樣會造成身體中段下陷，身體上部肌肉鬆弛，下部肌肉被拉緊，容易造成腰肌和骨質勞損，嚴重影響腰椎、頸椎健康。

三、給他一份外賣

腸胃傷了

如今，點一份外賣太方便了。很多家長因為工作或其他原因，沒時間做飯，甚至會帶著孩子一塊吃外賣。吃完外賣，你會發現外賣盒底部有明顯的一層油，還會有辣椒、麻椒等重口味的調味品。這種重口味的外賣菜式，會讓腸胃受到過辣、過咸、過油的刺激，容易出現不適。還可能引發體重增加、血脂異常等後果。

另外，錯過正常的飯點，縱容孩子三餐無規律，這也會傷腸胃，出現胃痛、胃酸等。

如果條件允許，盡量親自給孩子做飯吧，少點外賣！

四、給他一瓶飲料

身材毀了

含糖飲料攝入糖分最直接——每一罐的含糖量就足以讓孩子超過膳食指南建議的每天最高糖分攝入量！

長期過量飲用含糖飲料，能量含量高、飽腹感較差，大大增加孩子肥胖的發生風險。

五、放任寶寶熬夜

免疫功能毀了

孩子如果出現黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引發的表面癥狀。

其實，長期熬夜最可怕的危害是身體免疫功能失調。身體的免疫能力還會降低，使孩子身體處於嚴重的亞健康狀態，感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會找上門來。熬夜還會影響身高發育。

毀掉孩子健康很容易

寶爸寶媽們引起重視吧！

圖片來源於網路

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