預產期的這些生娃常識，孕媽要了解一下，分娩時才不容易手忙腳亂

在經歷九月懷胎後，明確知道了自己的預產期，孕媽媽的心情是不是既緊張又害怕呢？一邊期待著寶寶的誕生，一邊害怕到底能不能夠順利生下寶寶，害怕會不會疼很久，這些都是每個媽媽必經之路。在生產前，就讓萌寶告訴你，有幾個小方法能夠減輕孕媽媽的生產痛苦。

1.打麻醉針

許多孕媽害怕生產時會疼的受不了，醫院針對分娩時的痛苦會推薦打麻醉針，有效緩解部分疼痛。但是，生寶寶是需要孕媽媽和醫生的齊心協力的，要用力把孩子生出來，所以是不會讓打全身麻醉的，麻醉針的副作用也會在1天後消失。而打麻醉針是一個很好的協調方法，也不會傷害到寶寶，所以孕媽媽可以放心。

2.聽醫生的話

在大多數的生產中，一般都是要好幾個小時來開宮口的，孕媽媽疼的受不了，覺得還沒出生的寶寶在和你作對，故意不出來。但實際上，生產太快也不是件好事，對身心消耗都是極大的。在生產過程中不能因為著急出現焦慮情緒，要聽取醫生的意見，在什麼時候該用力，什麼時候該放手，都是很重要的。

3.轉移注意力

一些孕媽覺得在生寶寶時很痛苦，是因為注意力太集中了，這種關注會加深痛苦。這時候要放鬆下來，想一想其他的事情，或者想一個關注點，比如我呼吸的節奏是不是對的？深呼吸，讓身體放鬆下來，把注意力放在其他的點上，可以有效緩解疼痛。

4.變換姿勢

很多孕媽媽會覺得生寶寶時卧著躺很難受，感覺怎麼躺都很疼，頭手亂動，身體後傾，注意這是非常不對的。分娩時媽媽身體往後傾，會改變寶寶出來的產道角度，寶寶更難生出來。要知道，寶寶也是想出來的。記住這個時候不要亂動，而一般來說側著躺生寶寶會比卧著更舒服，更容易克服宮縮痛。大家知道，用力的時候如果張開嘴，會覺得很難用上力。孕媽媽可以閉上嘴或者一邊低聲呻吟一邊用力。

生寶寶雖有一定的痛苦和危險，但絕大多數都是順產，難產是極少數。特別在現代高科技的條件下，分娩的安全性已大大提高，一般都不會出問題，孕媽媽在生產時也要放鬆心態，滿心期待的去迎接寶寶吧~

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