腳上有個「血栓開關」，打開它，就可清血管、降血壓、預防血栓

很多肥胖的人和老年朋友都會出現血管粘稠，大家都知道出現血管粘稠的話，很容易引發心腦血管疾病，在腳上有一個血栓開關，打開它可以起到非常好的預防心腦血管疾病和預防血栓形成的作用，我們一起來看一下吧。

腳上有個「血栓開關」，打開它，就可清血管、降血壓、預防血栓

引起血栓的原因就是因為，血管內的，血液粘稠，速度減慢變淺，心臟的泵水能力減弱，因此使得血液流動的無力，因此就會出現血液停留於管壁，先出現粘稠的狀況，在這樣的情況下，就很容易形成血栓，血管堵塞的話，會容易出現呼吸急促、頭暈嘔吐、記憶力衰退等狀況。怎樣達到預防血栓呢？我們一起來看一下腳上這個開關吧。

大家肯定覺著居然有這麼神奇的血栓開關，豈不是人人都能夠健康，不會引發血栓的形成了。其實導致血栓的原因，除了人變老以外，主要的原因就是平時生活作息不習慣。不是有好多八九十歲的老人，他們身體強健，沒有心腦血管的疾病的發生。就是因為平時運動得當，並且飲食適宜，所以就不會出現血栓找上門的狀況。

其實這個開關的話非常的簡單，就是大家抬腳，每天只要抬腳十秒鐘，每天多做幾組，就能夠達到清理血管，預防血栓的形成，因為我們平時的血液都是從上往下流，然後突然出現倒流的狀況，就能夠增加下肢血液的循環，對於預防血栓具有非常好的療效。

那平時的時候也注意少吃鹽，做到飲食清淡一些，少吃一些油膩性的食物，否則很容易會形成血稠的狀況，並且平時要多運動，增加心臟的耐受力，這樣心臟泵血能力就會增強，也就能夠預防一些心腦血管和血栓的形成。運動就是防止血栓的最好利器。老年朋友們一定不要懶了，在平時一段時間可以去晨練或者是夜跑，對於身體都是有非常好的作用的。

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