女性朋友「下半身」,如果出現這3個「現象」,說明你離衰老近了
健康
07-09
對於衰老這個話題,很多女性朋友都是很沉重的一個話題。每個人都是必須面對衰老的,每個人也要經歷衰老的。女性朋友,當你的身體出現下面這些變的時候,要注意調理和保養。
1、大姨媽很自由
月經正常來的話,說明你的身體是健康的。月經來的早的話,說明你體內的雌性激素下降。你有可能身體不健康了,這個時候就要注意自己的身體了。
2、臀部下垂明顯
女性朋友的衰老,是從多方面看出來的。不僅僅是一個方面能看出來的,非常細心的女人會發現,下半身臀部是非常能看出來的,臀部肌肉逐漸下垂,不再有翹臀,變得扁塌,穿裙子還不明顯,穿褲裝讓人很尷尬。
3、腰腹部贅肉多
很多女性朋友生完孩子後,腰腹部的贅肉就會變多。身材變的就不好,很多的女性朋友是非常的煩惱的。這個屬於正常的現象。
改善方法:平躺在床上,每天堅持敲打腰部。
女性朋友怎麼預防衰老呢?
1、跑步(快走)
戶外跑步會受環境限制,選擇跑步機也挺好,放開跑步機扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率
2、別熬夜,好好睡覺
熬夜對身體的傷害是比較大的,熬夜會讓皮膚變的不好,乾燥,容易加速皮膚的衰老。要保持正常規律的睡眠對於女性是非常重要的。
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