女性朋友「下半身」，如果出現這3個「現象」，說明你離衰老近了

對於衰老這個話題，很多女性朋友都是很沉重的一個話題。每個人都是必須面對衰老的，每個人也要經歷衰老的。女性朋友，當你的身體出現下面這些變的時候，要注意調理和保養。

1、大姨媽很自由

月經正常來的話，說明你的身體是健康的。月經來的早的話，說明你體內的雌性激素下降。你有可能身體不健康了，這個時候就要注意自己的身體了。

2、臀部下垂明顯

女性朋友的衰老，是從多方面看出來的。不僅僅是一個方面能看出來的，非常細心的女人會發現，下半身臀部是非常能看出來的，臀部肌肉逐漸下垂，不再有翹臀，變得扁塌，穿裙子還不明顯，穿褲裝讓人很尷尬。

3、腰腹部贅肉多

很多女性朋友生完孩子後，腰腹部的贅肉就會變多。身材變的就不好，很多的女性朋友是非常的煩惱的。這個屬於正常的現象。

改善方法：平躺在床上，每天堅持敲打腰部。

女性朋友怎麼預防衰老呢?

1、跑步(快走)

戶外跑步會受環境限制，選擇跑步機也挺好，放開跑步機扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率

2、別熬夜，好好睡覺

熬夜對身體的傷害是比較大的，熬夜會讓皮膚變的不好，乾燥，容易加速皮膚的衰老。要保持正常規律的睡眠對於女性是非常重要的。

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