咽炎發作不用著急吃藥，按揉這兩個位置即可很好的緩解咽部不適感

對於每一位常抽煙的朋友來說，很容易就會患上咽炎的毛病。咽炎也分為急性和慢性兩種，當屢次發作急性咽炎而治療不及時就會轉變為慢性，咽炎發作時，我們會感到有咽部的紅腫、干癢，特別是在吃東西甚至喝水時，感到咽部有明顯的阻礙感，咽也咽不下，吐也吐不出來，而且在早上刷牙時常會引起反射性噁心、嘔吐，讓人非常的難受。那麼，我們該如何解決這種讓人煩惱的問題呢？

飲食養生

既然很多不良的生活習慣都會造成咽炎的癥狀，那麼首先我們就要糾正病因，在生活中不要飲烈酒和吸煙，飲食上要避免辛辣、酸等強刺激的調味品；平時可喝一些淡鹽水，吃一些可促進腸道蠕動的食物，保持大便的通暢；一些常見的食材具有清熱退火、潤養肺陰的作用，經常使用對咽炎的防治有很大的好處，比如蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、海帶、梨子、甘蔗等。另外，大家還需注意：在咽炎的治療過程中，不要服用補品，以免誘邪深入，延長了病情治療的時間。

穴位養生

穴位療法在此所起的作用是清熱退火，消除引起咽炎的病因，以及改善咽炎發作後造成的各種咽喉不適癥狀。

1、 照海穴

照海穴隸屬於足少陰腎經，是中醫上歷來治療虛火上升造成的嗓子干痛、慢性咽炎、聲音嘶啞的特效穴位。當咽炎發作時，就可按照以下的方法按在穴位處，不要說話，將按揉穴位時產生的唾液咽下去，這樣做對咽炎的治療以及癥狀的緩解有著很大的好處。照海穴在足內側，內踝尖下方凹陷處的位置。

刺激穴位時可採取點按的方式，將拇指的指腹按在穴位處，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按，一按一松為一個循環，持續3-5分鐘。也可以採用按揉的方式，將拇指指腹放在照海穴的位置，然後以穴位為中心，保持一定的力度選擇按揉，每次按揉3-5分鐘，以皮膚表面發熱發脹為宜。

2、 天突穴

天突穴隸屬於任脈，該穴具有寬胸理氣、通利氣道、降痰宣肺的特殊功效，也是一個臨床上常用治療慢性咽炎的好學位，穴位的位置很好找，位於頸部，前正中線上，胸骨上窩中央處。刺激天突穴可採用與照海穴同樣的方式。

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