中醫：治療這6種常見病不用吃藥，食療效果更好！

中醫自古就有「葯食同源」、「食療養生」之說，強調在我們日常生活中很多食材不僅僅可以做菜吃，更有藥用價值，可以食療治病。

尤其是在治療一些常見慢性病、多發病時，西藥往往不能長期服用，以免產生服用；這個時候選擇中醫食療就效果最好了！不僅能夠治病，更能調理、改善人的體質。

六種常見病，中醫食療治病、調體質

1.噁心、嘔吐

食療方法：薑汁＋蜂蜜

生薑性溫，有散寒、健脾、止嘔的功效。對胃寒引起的嘔吐有很好的療效。蜂蜜用溫水沖調後屬溫性，能調補脾胃，對胃腸功能有調節作用，使胃酸分泌正常。

具體操作：用鮮生薑熬成薑汁，用一匙生薑汁和2匙蜂蜜調勻後喝下即可。

2.口臭

食療方法：嚼山楂

山楂是化積食的佳品。長時間的暴飲暴食，食物來不及消化，會出現積食口臭的情況。這個時候可以買點山楂片，每隔幾個小時嚼幾片即可。

3.牙周炎

食療方法：生薑水漱口

生薑性味辛溫，有消腫止痛、殺菌的功效。每天用生薑水漱口，堅持一個月左右，可以很明顯地改善牙周炎。氣血虧虛的人堅持用這個方法，還能預防牙周炎。

具體操作：每天早晚取適量生薑放到清水裡煮開，晾溫後漱口即可。

4.便秘

食療方法：韭菜炒雞蛋

韭菜性溫味辛，含有纖維素，有溫中行氣、補虛滑腸、調和臟腑的作用。可用於治療大便艱澀、排除困難，或大便秘結，雖有便意，但臨廁大便又難排出，伴有少氣乏力、喜熱怕冷的陽氣虧虛便秘。

具體操作：將150-200克韭菜葉洗凈切段，用5-8克食用油炒，加0.5-1克食鹽，雞蛋1個或豬紅肉50克，每天1次，做菜吃。

5.久瀉

食療方法：山藥苡仁

中醫認為，久瀉主要與脾虛、濕盛有關。而山藥味甘、性平，最適合因脾虛、腎陽不足而引起的各類慢性泄瀉；苡仁(薏苡仁)味甘、淡、性微寒，擅利胃腸之濕。兩葯合用既補脾腎之虛，又化腸道之濕，起到和中止瀉的作用。

6.失眠

食療方法：龍眼枸杞粥

龍眼益心脾、補氣血，常用於治療失眠多夢；枸杞子益精血、補肝腎，有明目功效；大棗則補中益氣，除煩悶，對胃虛食少、心悸有很好的療效。

具體操作：用龍眼肉15克、枸杞子10克、大棗4顆、粳米100克，同煮成粥，每日晨起空腹食用。

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