減肥吃這菜，排油刮脂，輕鬆瘦小肚子，體重一降再降，瘦子就不要吃了

減肥，是女生的代名詞，可以說是女人一輩子奮鬥的事業，無論哪個年齡段的人，都想著減肥，無論是吃減肥藥還是節食，都有嘗試，但這些都是傷害身體的，減肥要在身體健康的情況下進行，今天，小編為大家介紹這道菜，吸脂減肥瘦身，愛美的女生可以試試哦。

減肥吃這菜，排油刮脂，輕鬆瘦小肚子，體重一降再降，瘦子就不要吃了，最近，大家都受天氣的影響，沒有食慾，炎熱的天氣只想在空調屋裡面待著，吹吹空調，看個劇，夏天，還有一部分人不喜歡，因為肥胖不能穿好看的衣服，想要減肥，節食或者吃減肥藥，都不想嘗試，別著急，小編介紹的這道菜，解饞又能減肥。

紅莧菜，很多人覺得炒出來的顏色比較噁心，而不去買來吃，其實呢，紅莧菜炒出來清淡不油膩，適合夏天吃，更適合胖子吃，小編比較喜歡清炒紅莧菜吃，脆嫩，口感特別好，而且這道菜的做法很簡單，廚房小白也能學的會。

清炒紅莧菜我們先把食材準備好，主要的有：紅莧菜，蒜，鹽，食用油。先把買回來的紅莧菜去除老根，然後放在水裡面洗乾淨，瀝水備用，蒜皮去掉，洗凈切顆粒。

食材都洗好之後呢，開關炒鍋加熱，把油倒進去，然後先把大蒜爆香，再把紅莧菜放進去翻炒，等紅莧菜軟了之後呢，就可以加點鹽進去，快速的翻炒之後，就可以出鍋了。

這道菜五分鐘就可以搞定，大家沒事在家可以做做看呢，尤其是想減肥的人，可不要偷懶哦，紅莧菜中的營養含量也比較高，含有的鈣質，比較容易吸收，本身的膳食纖維，常吃可以促進腸胃的蠕動，促進體內的毒素排出，防止便秘，潤腸道，身體毒素清了，想瘦就很容易，臉上也變得水嫩，有光澤，這道菜大人小孩都比較的適合。

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